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8 boissons pour s’hydrater sans grossir

L’hydratation est nécessaire au maintien de la santé car l'organisme se sert de l’eau pour transporter toutes les substances qui lui sont vitales telles que les minéraux, les vitamines et les nutriments. C’est également par ce biais qu’il élimine les toxines. Pourquoi faut-il...

Dyspepsie : 10 causes fréquentes d’une digestion difficile

Un sondage Ifop commandé par le laboratoire PiLeJe révèle que 48% des Français affirment souffrir d’au moins un type de troubles digestifs. Il s’agit pour la plupart de douleurs abdominales et de gaz fréquents (25%) ou encore d'un transit irrégulier (22%). Troubles digestifs et...

Espérance de vie : 5 bonnes habitudes pour gagner 3 décennies

Des chercheurs américains ont trouvé le moyen de gagner en espérance de vie plusieurs décennies. Selon leurs découvertes parues dernièrement dans le journal scientifique BMJ, on pourrait augmenter notre espérance de vie, en adoptant certaines bonnes habitudes. En plus de favoriser la...

Cœur : 5 gestes à faire en 2022 pour en prendre soin, selon l’American Heart Association

Il est important de prendre soin de votre cœur. Malgré les campagnes de prévention et les progrès de la médecine ces dernières années, les maladies cardiovasculaires sont responsables en moyenne de 140 000 morts par an. Elles sont ainsi la seconde cause de décès en France, après les...

6 choses à faire le matin pour accélérer une perte de poids

Certaines habitudes adoptées dès le matin pourraient vous aider à booster votre perte de poids. C'est en tout cas ce que plusieurs études scientifiques ont prouvé. C'est aussi l'avis de Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de Je me soigne avec les mésonutriments (éd....

Minceur : les 7 meilleurs régimes en 2022

Comme chaque année, l’US News & World Report dresse la liste des meilleurs régimes alimentaires. Pour cette douzième édition, 27 experts médicaux ont passé au crible 40 programmes et modes de vie différents afin de déterminer les meilleurs et les pires régimes. Pour cela, chaque...

15 signes qui démontrent que vous ne bougez pas assez

Pour rester en forme, il est essentiel d’adopter une vie équilibrée avec une alimentation saine et diversifiée ainsi qu’un peu d’activité physique. En effet, le mode de vie sédentaire, typique de nos sociétés modernes, a des effets délétères sur la santé. 30 min d’activités...

Hiver : les 5 vertus de la gelée royale contre les maux saisonniers

Créée par les abeilles, la gelée royale est un produit naturel utilisé depuis la nuit des temps pour ses nombreuses propriétés bienfaitrices. De par sa composition naturelle très riche et efficace, la gelée royale est un indispensable durant l’année mais particulièrement l’hiver,...

Gaz intestinaux, ballonnements : 10 plantes contre la digestion difficile

Les personnes sujettes à la digestion difficile sont la plupart du temps touchées par des douleurs abdominales, de gaz fréquents ou encore un transit irrégulier. Selon un récent sondage IFOP, les maux digestifs concernent 48 % des Français. Selon le Dr Daniel Scimeca, médecin...

Consommer des fibres pourrait ralentir la progression de la sclérose en plaques, selon une étude

Les fibres ralentissent-elles la sclérose en plaques ? C’est l’hypothèse avancée par des chercheurs du département de neurologie de l'École Robert Wood Johnson, aux Etats-Unis. Dans leur étude, publiée dans la revue Frontiers in Immunology en octobre 2022, ces scientifiques ont...