Préménopause : comment reconnaître les premiers symptômes ?

Préménopause : quels symptômes ? "La transition ménopausique est la période la plus pénible à vivre pour les femmes". La ménopause correspond à une durée d'un an sans règles et intervient à un âge moyen de 51 ans, mais la préménopause ou péri-ménopause est une...

Faire le plein de fruits, manger une salade... 6 erreurs fréquentes qui font grossir en été

Après avoir dévoré votre minuscule salade, vous ne vous êtes jamais sentie aussi bien dans votre peau. Pourtant, ce repas que l'on croit sain n'est pas tout le temps une bonne idée - en particulier lorsque que vous avez faim 2 heures après. Idem pour les fruits, qui sont parfois de...

Nutrition : 3 diététiciens nous ouvrent la porte de leur réfrigérateur

Dans le réfrigérateur du nutritionniste Raphaël GrumanManque de temps, panne d’inspiration, fatigue… Il n’est pas toujours facile de prévoir des repas variés et équilibrés au quotidien. Dans ces moments-là, il est plus simple d’avoir des aliments sur lesquels on peut compter...

Minceur : les 4 choses à savoir sur les collations

Différentes études et travaux s’accordent à dire que les collations sont utiles et même nécessaires à l’équilibre alimentaire de chacun. Véritablement intéressantes pour les bienfaits qu’elles ont à apporter, les collations sont souvent confondues, à tort, avec… les...

4 boissons à ne pas acheter au supermarché

Consommer des boissons autres que l'eau lors d'un déjeuner, d'une collation, d'un apéritif donne un côté festif au repas. Néanmoins, il faut être vigilant et bien regarder leur composition. Certaines doivent être évitées ou, du moins, consommées avec modération....

Canicule : 3 recettes d'été pour une bonne hydratation

Selon Sarah Marin-Maire, diététicienne-nutritionniste, il existe plusieurs signes facilement identifiables d'un manque d’hydratation. « La fréquence de nos passages aux toilettes ainsi que la quantité d'urines produites diminuent. Une bouche sèche, des crampes, des maux de tête,...

10 commandements pour ne pas grossir en vacances !

À force d’enchaîner les barbecues au bord de la piscine et les apéros chez les voisins, la saison estivale est loin d’être une alliée minceur. Et ce ne sont pas les Français qui diront le contraire. Selon un sondage réalisé par Quitoque en 2018, la moitié d’entre eux estime se...

Etes-vous carencé(e) en vitamines ?

Choisir les bonnes céréales...Contrairement aux céréales raffinées, les céréales complètes apportent des vitamines B. Vos besoins quotidiens : 25 g de céréales complètes : soit 3 bonnes tranches de pain complet. En pratique : - Au petit-déjeuner : pain noir allemand (schwartzbrot),...

20 recettes fraîcheur antidiabète !

Melon au jambon Temps de préparation : 5 min Ingrédients pour 4 personnes : 1 melon, 12 tranches de jambon cru dégraissé Préparation : Découper et épépiner le melon. Le découper en quatre quartiers. Prendre les tranches de jambon. Voir la suite de la recette du melon au jambonSalade...

Oh, les beaux maquillages

Jazz & Clarins Collection Jazzy Colours, Clarins Une collection qui évoque l'étonnante modernité et l'insouciance des années folles, tout en roses satinés, prunes violacés, grisés argentés, bleus moirés... Un esprit un peu garçonne où l'élégance et la séduction...

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