Sciatique pendant la grossesse : la chaleur
Elle peut devenir votre meilleure alliée pour atténuer la douleur causée par l'inflammation du nerf sciatique ! En effet, la chaleur contribue à réduire l'inflammation. Pour en profiter, utilisez des chaufferettes réutilisables, des compresses chaudes ou encore une bouillote que vous appliquerez sur la région lombaire. Il est possible d'obtenir un résultat similaire en appliquant des poches de glace sur le bas du dos.
Sciatique pendant la grossesse : la natation
L'inactivité et le repos prolongé sont de faux amis, car l'immobilisation entraînera un affaiblissement des muscles dorsaux et, à terme, aggravera la pression exercée sur le nerf sciatique. Il est donc essentiel de conserver une activité physique adaptée et régulière. En cela, la natation est le sport idéal, puisqu'elle permet de soulager le nerf sciatique en atténuant la pression exercée par le poids du corps.
Sciatique pendant la grossesse : la ceinture de maternité
La ceinture de grossesse est un accessoire indispensable lorsque l'on souffre de sciatique au cours de sa grossesse. Bien que la solution ne soit pas miraculeuse, elle permet néanmoins de soulager des vertèbres lombaires soumises à rude épreuve. Toutefois, la ceinture de soutien ne doit pas être portée de manière continue, car elle aurait le même effet négatif qu'un repos prolongé.
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