Le yoga des yeux : ça consiste en quoi exactement ?
Les yeux sont constamment sollicités. Il est donc essentiel d'en prendre grand soin. Pour prévenir d'éventuels troubles de la vision ou tout simplement une fatigue visuelle chronique, le yoga des yeux est tout indiqué. Cette méthode douce consiste à réaliser différents exercices afin de reposer les yeux, d'apaiser l'esprit, de détendre le corps et d'anticiper des problèmes visuels.
Bien voir sans lunettes grâce au yoga des yeux : l'exercice incontournable
Simple et rapide à réaliser, cet exercice apportera rapidement des résultats positifs. Il consiste à frotter énergiquement ses deux paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment chaudes. Il suffit ensuite de les positionner délicatement sur les yeux fermés. On respire très profondément, on se détend, puis on garde la position quelques instants. Les yeux sont instantanément reposés. On renouvelle bien sûr l'opération aussi souvent que nécessaire, dès que le besoin s'en fait sentir.
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