3 aliments à éviter pour perdre des hanches

Pour avoir une belle silhouette, il faut adopter une bonne hygiène de viePour éviter l’accumulation de graisses sur les hanches, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie : pratiquer une activité physique régulière, bien s’hydrater tout au long de la journée, mais aussi...

Cholestérol : une recette légère de tarte

Régime anti-cholestérolLe cholestérol est à l’origine de troubles cardiovasculaires. Il faut donc veiller à avoir une alimentation saine. On privilégiera les bonnes graisses ou graisses insaturées (poissons gras, huiles de colza et de noix, avocats). On évitera les sucres ajoutés...

Excès de mauvais cholestérol : le régime à suivre

Les bons aliments contre le cholestérolLorsque l'on souffre d'un taux de mauvais cholestérol élevé, le premier réflexe est de privilégier les produits frais, comme les fruits et les légumes, pauvres en graisses mais riches en nutriments. En outre, augmenter son apport en fibres...

Risque de cancer : les aliments ultra-transformés sont les pires

Aujourd'hui dans les pays développés plus de la moitié de l'apport alimentaire se fait par desproduits ultra-transformés, rapporte une étude de l'Inserm. Dans ce même communiqué on apprend qu'une étude publiée dans le British Medical Journal vient de démontrer...

Glaucome chronique : le risque de cécité

Focus sur le glaucome chroniqueLe glaucome constitue la deuxième principale cause de cécité dans le monde juste derrière la dégénérescence maculaire liée à l’âge (ou DMLA) ou la cataracte (selon les pays). Il s’agit le plus souvent d’une neuropathie (pathologie affectant les nerfs)...

Triglycérides élevés : les graisses à éviter

Qu’appelle-t-on triglycérides?Les triglycérides sont des lipides à ne pas confondre avec le cholestérol, qui sont emmagasinés dans les tissus adipeux. Ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme dont ils constituent la réserve énergétique. Cependant, un taux de triglycérides...

Cholestérol HDL trop bas : quelles graisses manger ?

Le bon cholestérol (HDL)Les protéines lipidiques de type HDL convoient les excès de graisse de l’organisme vers le foie, lequel les élimine ensuite. Il a donc un rôle de régulateur lipidique essentiel. Un taux de HDL sera considéré comme bon pour un adulte s’il est supérieur à...

Mal de ventre : qu'est-ce qu'une crampe abdominale ?

Les causes des crampes abdominalesLes crampes abdominales seules rendent difficile la pose d’un diagnostic. Le médecin questionnera le patient pour recouper ce mal de ventre avec d’autres éventuels symptômes, pour savoir si cela survient à un moment particulier, si c’est chronique ou...

Ventre gonflé et ballonné : comment le soulager ?

Les causes d’un ventre gonfléVotre ventre est ballonné et sonne creux si vous tapotez dessus? Alors vous souffrez de ballonnements. Les causes sont multiples. Un intestin paresseux qui tarde à évacuer les aliments, une flore intestinale qui peine à absorber les gaz libérés par la...

Minceur : comment faire rapidement baisser son IMC ?

La formule de l’IMCL’IMC se détermine à partir de deux facteurs: le poids (en kg) et la taille (en m). On le calcule en divisant le poids par la taille élevée au carré. Si l’indice est supérieur à 30, la personne souffre d’obésité. Entre 25 et 30, elle est en surpoids. Dans ces...

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