Perdre du poids : comment affiner sa taille ?

Le gainage pour perdre sa graisse abdominalePerdre du poids au niveau de l’abdomen passe par un bon gainage, le renforcement de la sangle abdominale. Pour cela, des exercices physiques ciblés peuvent être suivis, comme le gainage. Il consiste à faire travailler les obliques et le transverse,...

3 conseils pour perdre la cellulite des cuisses

Des exercices pour maigrir des cuisses Pour retrouver des jambes fuselées, fermes et sans capitons, le sport est un précieux allié. Les sports d’endurance sont les plus adaptés car ils conduisent à une consommation énergétique accrue et donc à une perte de poids plus grande. Il s’agit...

Gastro-entérite de bébé : comment stopper la diarrhée ?

Prendre ses précautions en cas de diarrhée aiguë chez le bébéUne diarrhée, c’est-à-dire des selles plus liquides qu’à l’accoutumée et plus fréquentes (plus de trois fois par jour), n’est pas trop problématique en soi. Néanmoins, une diarrhée aiguë accompagnée de troubles...

Reflux gastrique et grossesse : quel type de régime adopter ?

Pourquoi les remontées acides sont-elles aussi fréquentes pendant la grossesse ?Le reflux gastrique est souvent présent, au cours du premier trimestre de la grossesse, en raison des fluctuations hormonales qui affaiblissent le sphincter inférieur de l'œsophage. Au troisième trimestre,...

3 conseils pour perdre du ventre quand on est un homme

Perdre son ventre d’homme en mangeant moins et moins vite Les hommes ont tendance à manger plus et plus rapidement que les femmes. Or il faut manger en moindre quantité et mieux. Tout apport calorique supérieur à la dépense calorique sera stocké sous forme de graisse sur le ventre...

Cholestérol : miser sur les recettes pauvres en sucre

Bon et mauvais cholestérolLe cholestérol est essentiel au fonctionnement de l’organisme. Il est issu de l’alimentation et du foie. On distingue le bon cholestérol (HDL) du mauvais cholestérol (LDL). Un régime anti-cholestérol visera à modifier l’alimentation pour accroître le taux de...

Cholestérol HDL : quelle est sa fonction ?

Rôle du HDLCe que l’on nomme HDL (high density lipoprotein) ce sont des lipoprotéines de haute densité. Le HDL assure le transport du cholestérol stocké dans les tissus vers le foie. Puis cet organe émonctoire élimine le mauvais cholestérol (LDL). Mais lorsque le taux de cholestérol HDL...

Diabète : peut-on remplacer le sucre par de l'aspartame ?

Les aliments mauvais pour le diabète Pour un diabétique, l’insuline ne joue plus son rôle de régulateur du taux de glucose dans le sang. Aussi, ce sera au diabétique de veiller, par le choix d’une alimentation adaptée, à réguler sa glycémie. Les aliments dont l’index glycémique...

Alimentation de l'enfant : attention aux bonbons

Bonbon: bon mais pas sain!Colorants, additifs en tous genres, parfois même ingrédients allergènes et bien sûr sucre en excès sont parmi les mauvais points cumulés par le bonbon. Même s’il reste parmi les produits de consommation préférés des enfants pour son goût agréable et son...

Triglycérides élevés : quel régime adopter ?

Régime anti-triglycérides : les aliments à éviterS’il n’existe pas vraiment de symptômes de triglycérides élevés, leur taux peut être facilement contrôlé par une analyse de sang. En cas d’excès, le médecin vous prescrira sûrement un régime anti-triglycérides. Ce dernier...

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