Raw food : 5 recettes crues et délicieuses

Ce courant nommé dans les années 50 par les écrits d’Ann Wigmore et reprit par des idéaux américains prône un mode de vie sain … et consiste à manger des aliments crus ou vivants d'origine 100% naturelle non raffinés non industrialisés et donc non transformés. Ainsi, tous les...

Intestin irritable : 5 recettes anti-maux de ventre

Le syndrome du côlon irritable, aussi connu sous le nom de syndrome de l'intestin irritable, ou colopathie fonctionnelle, est un trouble du fonctionnement de l’intestin (du côlon ou gros intestin), sans gravité, mais responsable d’une gêne importante. Il se traduit notamment par :...

Butternut : 3 recettes à savourer cet automne

La butternut est un légume de saison, qui est de plus en plus plébiscité par les Français. Également appelé doubeurre en français, la butternut est une catégorie de courge provenant de la grande famille des cucurbitacées qui renferme plus de 800 variétés.  Elle se déguste uniquement...

5 recettes de lotion visage maison

Une lotion est un soin, sous forme d’eau infusée, qui s’applique après avoir nettoyé ou démaquillé la peau du visage et avant d’utiliser un sérum et une crème hydratante. On applique la lotion à l’aide d’un coton imbibé sur tout le visage afin de le rafraîchir et de prendre...

Batchcooking : 5 recettes saines à préparer à l’avance

Vous aimez cuisiner. Malheureusement, votre quotidien est tellement rythmé que, lorsque vous rentrez à la maison le soir, votre premier réflexe est de vous jeter sur le frigo pour voir s’il y a des restes. Pourquoi ne pas changer votre mode d’organisation en vous octroyant deux heures le...

5 idées de plateau télé équilibrés

Devant un épisode de votre série préférée ou un nouveau film, la tentation de craquer pour une pizza, de plonger la main dans un bol de chips, de vous couper quelques tranches de saucisson ou de vous commander un fast-food est grande. Pourtant, il est très simple de préparer un repas...

3 recettes light à base de viande

Pour rester en bonne santé, il est recommandé de limiter sa consommation de viande à 500 g par semaine, ce qui correspond à environ 3 ou 4 steaks, recommande le Programme National de Nutrition Santé (PNS). En effet, pour prévenir les risques de surpoids, de cancer et de maladie...

Plancha : 5 recettes de marinades saines et gourmandes

La plancha, allié de votre ligne cet été ? On la ressort généralement à l’été, et tout comme le barbecue, elle ne nécessite pas d’ajout supplémentaire de matières grasses pour faire cuire les viandes. À la plancha, on garde le plus de saveurs possibles et la cuisson est souvent...

Régime hypocalorique : 4 recettes de tartines à savourer sans culpabiliser

Comme son nom l'indique, le régime hypocalorique privilégie la consommation d’aliments faibles en calories. “Comme il fournit moins d’énergie que l’organisme n’en dépense au quotidien, cela oblige ce dernier à puiser dans ses réserves. Ce qui permet à plus ou moins court...

5 recettes avec les restes de Noël

Rien de plus simple et de plus rapide que ces quelques recettes pour gourmets fins ! Objectif : accommoder les restes d’un repas de Noël prévu pour trop de convives... Suivez le guide ! En entrée pour commencer ! La salade d’après Noël Ingrédients pour 6 personnes : 600g de...

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