La science comportementale étudie les habitudes et les interactions humaines. Si ces recherches aident à comprendre comment notre cerveau fonctionne, elles servent également aujourd’hui aux moteurs de recherche pour comprendre nos envies et nous proposer toujours plus de produits censés nous rendre heureux. De nombreux scientifiques se sont penchés sur les vacances et comment profiter un maximum d’un séjour ou de son temps libre. Découvrez les secrets de vacances réussies.
Anticiper ses vacances pour plus de plaisir
Contrairement aux idées reçues, les vacances en elles-mêmes ne constituent pas la seule source de plaisir. En effet, la période qui précède votre séjour est elle aussi très importante. Ainsi, des chercheurs américains, Amit Kumar (Université de Chicago) et Thomas Gilovich (Université de Cornell) ont publié une étude dans le Journal of Consumer Psychology qui le confirme. Leur résultat est édifiant : lorsqu'on attend quelque chose avec impatience, notre cerveau fabrique 14 % de dopamine en plus qu’à l’état normal. Une bonne raison de consulter avec plaisir les guides et autres livres pour préparer son voyage.
Profiter au maximum de son voyage
Les scientifiques ont analysé les comportements humains et surtout le cerveau afin de comprendre quels étaient les ingrédients d’un séjour réussi. Dans un premier temps, il apparaît essentiel de soigner le début de ses vacances afin qu’il donne le ton du reste du séjour.
Aussi curieux que cela puisse paraître, un séjour d’une semaine serait plus bénéfique qu’un voyage de deux semaines. En effet, selon l’économiste du comportement Daniel Kahneman (prix Nobel d’économie), notre cerveau ne ferait pas la différence entre ces deux périodes de congés. Le plus important étant de faire de nombreuses activités et mettre son esprit “en mode vacances”, comme l’assure Al Gini, professeur d’éthique des affaires à Chicago, auteur de l’ouvrage The Importance of Being Lazy.
Raconter ses vacances pour plus de satisfaction
Selon Amit Kumar, professeur à l’Université de Chicago qui étudie les relations entre bonheur et argent, les vacances jouent les prolongations lorsque nous les racontons à nos proches et nos collègues. En effet, le fait de les raconter permet de prolonger le plaisir !
Découvrez comment profiter de vos vacances selon la science en détails.
Préparer son séjour
1/7
Lecture de guides, préparation des valises ou encore visites virtuelles des endroits à visiter permettraient de commencer ses vacances avec plaisir.
Bien démarrer son séjour
2/7
Les premiers jours sont très importants lorsque nous voyageons. Ils permettent de bien commencer ses vacances et d’être de bonne humeur.
Bien finir son séjour
3/7
Comme pour les premiers jours, il est conseillé de soigner les derniers. N’hésitez pas à faire des activités hors du commun pour laisser une trace indélébile dans votre esprit.
Partir une semaine en vacances
4/7
C’est prouvé scientifiquement, le cerveau ne fait pas la différence entre une et deux semaines de vacances. Le plus important étant de passer un bon séjour.
Anticiper ses vacances
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Pour prendre un maximum de plaisir, les scientifiques préconisent de prendre quelques jours avant de partir pour préparer ses affaires et se débarrasser des tâches indispensables (factures, ménage…).
Pratiquer des activités pendant les vacances
6/7
Randonnées, visites, balades et autres activités permettent de profiter à fond de son voyage. On repart avec de nombreux souvenirs dans la tête.
Raconter ses vacances
7/7
Pour faire durer le plaisir, on n’hésite pas à raconter ses formidables vacances aux amis et aux collègues.
Sources
Article : https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/2021-07-02/comment-passer-des-vacances-parfaites-selon-la-science-ed7f5452-8a34-4693-8879-d194dbe39194
mots-clés : Vacances
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