Alain Chamfort : pourquoi il a préféré garder le silence sur sa maladie

Alain Chamfort était à l’honneur lors du Gala annuel de l’association Vaincre le cancer* le 20 novembre dernier, à Paris. Très touché par cette cause, il a présenté un concert inédit durant la soirée, qui avait pour but le financement d’un programme de soins de support pour les...

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Le Pilates est un sport pratiqué dans la lenteur et la douceur, afin de renforcer ses muscles et de retrouver en stabilité. Quels sont exactement ses bienfaits pour le corps et l’esprit ?Qu’est-ce que le Pilates ?La méthode Pilates est un sport qui permet de renforcer les muscles...

Pilates : 6 exercices faciles pour vous sentir mieux

Le Pilates est une méthode qui est restée longtemps inconnue avant d'être popularisée par les célébrités américaines comme Madonna, Katie Holmes ou Jennifer Aniston. Aujourd'hui, ce sport s'est largement démocratisé et il existe de nombreux studios dans lesquels vous...

Les 5 clés pour maigrir grâce au Pilates

Le Pilates est une méthode sportive permettant de gagner en équilibre et stabilité en renforçant ses muscles profonds. Le déficit calorique qu’entraîne ce sport est faible, mais avec une pratique régulière, le Pilates peut permettre de gainer sa sangle abdominale et d’obtenir un effet...

Un exercice de respiration simple pour des abdos en béton

Une méthode douce et sans douleur pour se faire des abdos en quelques semaines, cela paraît impossible mais c'est pourtant à portée de main. Pas besoin d'enchaîner les exercices consistant à relever son buste le plus haut possible tout en étant allongé, il suffit de se concentrer...

Spondylarthrite ankylosante : “Je suis revenue à 90% de mes capacités”

“J’avais depuis un moment des douleurs très localisées au niveau du dos et quand je faisais des mouvements de torsion avec le buste. Une IRM et une prise de sang ont révélé que j’étais atteinte de spondylarthrite ankylosante. Mon médecin ne me proposait pas vraiment de solution… En...

Pilates : 5 conseils pour celles qui veulent débuter

Le Pilates est un sport qui permet de mobiliser ses muscles profonds, afin d’avoir une meilleure posture et de retrouver son équilibre. Mais il n’est pas toujours aisé de débuter une nouvelle pratique sans perdre rapidement en motivation. Découvrez 5 astuces pour bien démarrer votre...

Pilates : 5 exercices pour retrouver un ventre plat

À l'approche de l'été, votre ventre vous complexe ? Et si vous vous mettiez au Pilates pour le gommer ? Cette pratique qui allie renforcement musculaire et respiration peut affiner votre taille, dessiner vos abdominaux et déstocker votre graisse abdominale en un rien de temps....

Endométriose : 5 exercices de Pilates d’une patiente pour soulager les douleurs

“L’objectif n’est pas de faire les Jeux Olympiques du Pilates, mais de bouger en douceur pour réduire les douleurs liées à l'endométriose ainsi que la prise d'anti-inflammatoires. Ces cinq exercices permettent d’améliorer la circulation sanguine, de se relaxer, de mobiliser...

Spondylarthrite ankylosante : 5 exercices de Pilates d’une patiente

“L’objectif n’est pas de faire les Jeux Olympiques du Pilates, mais de bouger en douceur pour réduire les douleurs de la spondylarthrite ankylosante et la prise d'anti-inflammatoires. Ces cinq exercices permettent d’améliorer sa mobilité, de renforcer en douceur sa musculature et...

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