Comment faire baisser naturellement son cholestérol ?

Bien choisir ses graisses Pourquoi: l'équilibre du cholestérol total* et la diminution du mauvais cholestérol* dépendent plus de la qualité des graisses ingérées que de leur quantité. On distingue les 'bonnes' des 'mauvaises' graisses d'après les acides gras...

Comment maigrir des hanches

Matin et midi : pas de restriction !Si vous voulez maigrir des hanches (ou d’ailleurs), oubliez les restrictions ! Il faut au contraire misez sur une alimentation E-QUI-LI-BRE ! « C’est très important quelque soit l’objectif de perte de poids », confirme Sabine Casanova, diététicienne....

La diète protéinée: le secret pour maigrir vite... et bien

La diète protéinée: le principe 'Les protéines sont les briques du corps humain, elles sont indispensables au renouvellement cellulaire, notamment au niveau de la masse musculaire.', explique le Dr Thierry Hazout, médecin nutritionniste. 'Cependant, elles ne sont pas, en...

Régime IG Coeur : un coeur en forme en 28 jours !

Un régime pour réduire de 80% votre risque cardiaqueLe régime IG Cœur a pour but de protéger votre cœur, qu’importe votre âge, votre situation ou vos antécédents familiaux et médicaux.Alors que les maladies cardiovasculaires représentent la deuxième cause de mortalité en France,...

Arthrose de la hanche : les traitements contre la douleur

Vélo, piscine... il faut bouger !"Il est important de continuer à faire fonctionner la hanche pour maintenir l'amplitude articulaire, notamment lorsqu'on a tendance à rester naturellement en rotation. Tout ce qui permet l'extension et la flexion de la jambe a du bon"...

Perte de poids, hypertension : les règles du régime Dash

Vous avez de l’hypertension ? Ce régime est fait pour vous ! En effet, celui-ci va tout simplement réduire vos risques d’accidents cardiovasculaires tout en diminuant votre apport en sel. Le tout, en maintenant un bon équilibre alimentaire. Régime Dash : qu’est-ce que c’est ? Le...

6 solutions pour rajeunir l’âge de votre cœur

Surveillez votre tensionQui dit cœur vieux, dit risque de maladies cardiovasculaires (accident vasculaire cérébral (AVC), angor, infarctus du myocarde, etc.) augmenté. Et selon le professeur Denis Angoulvant, cardiologue, "le principal facteur de risque cardiovasculaire le plus répandu...

Comment éviter un second cancer ?

Une consultation d’oncogénétique Tandis que l’incidence des cancers augmente, la survie des patients atteints de cancers s’améliore avec pour corollaire une augmentation de la population ayant un antécédent de cancer. Cette population a été estimée, en France, à 3 millions de...

Arthrose : 10 astuces pour ne plus avoir mal aux genoux

Pourquoi a-t-on mal au genou ?La principale cause de douleur au genou est l’arthrose. Elle correspond à une usure du cartilage situé entre les os du genou (soit au niveau du cartilage entre le fémur et le tibia, soit entre le fémur et la rotule). Le cartilage est alors aminci, fissuré, ce...

13 trucs anti déprime

Déprime saisonnière : les signes Vous n'en pouvez plus de la grisaille qui joue sur votre moral ? Gare à la déprime saisonnière ! Vous vous sentez fatigué(e), flagada... Vous piquez du nez parfois durant la journée, vous avez des sautes d'humeur, manquez d'initiatives ou...

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