Gencives : ces deux aliments réduisent la parodontite

Une étude menée par l'équipe Constances, en collaboration avec des cliniciens et des scientifiques spécialisés, montre que 32 % de la population française adulte serait concernée par des parodontites sévères. Cette condition, particulièrement courante chez les hommes, les personnes âgées et les fumeurs, se manifeste par des gencives gonflées, sensibles, saignantes, ainsi que par une mauvaise haleine persistante et la présence de bactéries entre les dents et les gencives.

Pour prévenir et gérer cette maladie, l'hygiène buccale quotidienne, comme le brossage et l'utilisation du fil dentaire, est essentielle. Cependant, au-delà des soins dentaires habituels, certains aliments peuvent également jouer un rôle surprenant dans la lutte contre la parodontite. Selon une étude récente publiée dans la revue “Foods”, les agrumes et la noix de coco se révèlent être des alliés précieux contre cette maladie.

Les bienfaits des agrumes et de la noix de coco

La clé réside dans un composé spécifique, le prunin laurate (ou Pru-C12), trouvé dans les agrumes comme le pamplemousse et dans l’huile de noix de coco. Ce composé a la capacité de cibler les bactéries nuisibles, notamment « Porphyromonas gingivalis », une des principales responsables de la parodontite. Contrairement aux bains de bouche traditionnels, ce composé est doux mais efficace, empêchant la formation de biofilms, ces couches de bactéries difficiles à éliminer.

Le prunin est extrait de l’écorce de pamplemousse, tandis que l’acide laurique, présent dans l’huile de noix de coco, complète cette action antibactérienne. Ensemble, ces éléments créent un puissant agent de lutte contre les bactéries, offrant une alternative naturelle aux traitements plus agressifs.

Une nouvelle vision pour les soins dentaires

Ces découvertes ouvrent la voie à des produits de soin buccal potentiellement plus naturels et moins abrasifs. Plutôt que de devoir consommer des agrumes ou de badigeonner ses dents avec de l’huile de noix de coco, on peut espérer que les futurs produits dentaires intègrent ces composés naturels pour une protection optimale des gencives.

En continuant à suivre les conseils classiques de brossage et de fil dentaire, l’ajout d’agrumes et de noix de coco dans votre alimentation pourrait offrir un soutien supplémentaire dans la lutte contre la parodontite. Si vos symptômes persistent, il est crucial que vous consultiez votre dentiste.