Dents qui se déchaussent : les erreurs à ne plus faire

Erreur 2 : ne pas se brosser suffisamment les dents

Les dentistes préconisent un brossage de deux minutes deux fois par jour, matin et soir. En cas de parodontite, les recommandations passent à trois brossages par jour.
Pourquoi ? "Avec un bon brossage, la gingivite est réversible. La gencive enflammée peut dégonfler, arrêter de saigner et retrouver une couleur rosée et un aspect en peau d’orange", confie le docteur Lequart. "La phase de brossage des dents est essentielle pour parer à la récidive de maladie parodontale", ajoute-t-il.

Erreur 3 : avoir une brosse à dents rigide

Pourquoi ? "Les poils des brosses à dents souples nettoient mieux les espaces inter dentaires", assure le docteur Lequart.

Comment faire ? "Réalisez les brossages avec du dentifrice fluoré et une brosse souple, en exécutant des mouvements du rose vers le blanc pour que les poils de la brosse à dents aillent jusque dans les espaces entre les dents, ce qui ne sera pas possible avec une brosse trop rigide", décrit le chirurgien-dentiste.

Électrique ou manuelle ? "S’il est tout à fait possible de réaliser un brossage efficace avec une brosse à dents manuelle, la brosse à dents électrique présente l’intérêt d’éliminer plus de plaque dentaire pour une même durée de brossage. De plus, elle est généralement dotée d’un minuteur qui assure un brossage de deux minutes quand en moyenne, un brossage manuel ne dure qu’entre 47 à 53 secondes", déplore le spécialiste.

Erreur 4 : faire l’impasse sur le fil dentaire

Pourquoi ? "La brosse à dents ne peut pas atteindre tous les espaces inter-dentaires. Le nettoyage de ces espaces est donc un complément indispensable", révèle le docteur Lequart.

Comment faire ? "Choisissez d’utiliser un fil dentaire si vos espaces inter-dentaires sont étroits. S’ils sont plus larges, optez pour des brossettes inter-dentaires", propose le chirurgien-dentiste. Avec ces brossettes, qui ressemblent à des petits goupillons, réalisez des mouvements de va-et-vient entre chaque dent.

Bon à savoir : On peut aussi utiliser un bain de bouche en complément du brossage et des brossettes, à condition de bien le choisir : "le bain de bouche à visée thérapeutique prescrit après un traitement chez le dentiste doit faire l’objet d’un usage limité dans le temps car il est très antiseptique et risque donc de déstabiliser la flore buccale. Optez pour un bain de bouche à usage quotidien (aussi appelé solution dentaire) pour diminuer l’installation de plaque dentaire", préconise le spécialiste.

Erreur 5 : ne pas aller au moins 1 fois par an chez le dentiste

Vous rechignez à prendre rendez-vous chez votre dentiste ? Mauvaise idée !
Pourquoi ? "Il faut consulter son dentiste au moins une fois par an pour réaliser un détartrage. Ce soin élimine la plaque dentaire lorsqu’elle a évolué en tartre, et limite donc le risque de maladie parodontale", souffle le docteur Lequart.

En cas de parodontite : "En plus du détartrage classique qui enlève le tartre au-dessus de la gencive, le dentiste réalisera un surfaçage qui nettoie sous la gencive et désinfecte les poches parodontales", révèle le spécialiste. "Après ce traitement, il faudra s’astreindre aux visites dites de maintenance : une visite un mois après, puis la deuxième visite trois mois plus tard, la troisième encore trois mois plus tard avant de respecter une fréquence d’une visite tous les six mois", détaille le chirurgien-dentiste.

Attention : "Une fois le détartrage et le surfaçage réalisé, la parodontite est stabilisée. Il faut alors éviter la récidive, sans quoi les dents vont, à terme, tomber spontanément. Pour cela, la participation du patient est primordiale grâce à un brossage et à un entretien rigoureux des espaces inter-dentaires au quotidien", met en garde le docteur Lequart.

Erreur 6 : ne pas soigner son bruxisme

Le bruxisme est le fait de grincer des dents. Il survient habituellement la nuit.

Pourquoi c’est une erreur ? "Le bruxisme augmente la sollicitation des ligaments et des tissus de soutien des dents. Il risque donc d’accentuer leur dégradation", prévient le docteur Lequart.

Comment faire ? Le port d’une gouttière anti bruxisme à réaliser sur mesure chez son dentiste permet d’abaisser ce risque.

Erreur 7 : être fumeur

Pourquoi ? "La fumée de cigarette agresse la gencive de manière physique à cause de la chaleur et chimique à cause de ses composants", dévoile le docteur Lequart.

Problème : "Le saignement des gencives n’est pas forcément présent pour alerter le fumeur qu’il souffre de maladie gingivale. En effet, la chaleur de la fumée de cigarette rétrécit le diamètre des vaisseaux gingivaux, et les saignements sont donc plus rares que chez les non-fumeurs", rapporte le chirurgien-dentiste.

Attention : "L’alcool accentue l’agression chimique de la gencive. Le risque de déchaussement dentaire est donc particulièrement accru chez les personnes alcoolo-tabagiques", met enfin en garde le spécialiste.

Merci au docteur Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD).