10 commandements pour ne pas grossir en vacances !
Ça y est, les vacances sont là ! Mais qui dit vacances dit plaisirs gourmands, table conviviale, restaurant… Vous risquez de reprendre les kilos si durement perdus au...
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Les fruits sont pauvres en calories et dépourvus de matières grasses, mais attention, ils sont aussi riches en sucres ! Alors, amis ou ennemis de votre ligne ?
Envie de mincir vite et sans effort ? Essayez le régime du médecin nutritionniste Jacques Fricker ! Objectif : 3 kilos de moins, en à peine 15 jours sans souffrir, ni vous...
Ne pas grossir, même quand on a besoin d’un traitement hormonal à la ménopause (THS/THM), c’est possible ! Huit conseils pour garder la ligne.
Vous n’arrivez pas à mincir, et vous ne comprenez pas pourquoi ? Tranquillisants, antidépresseurs, neuroleptiques… certains psychotropes qui luttent contre l’anxiété,...
Perdre du poids et garder la ligne durablement, c'est possible ! Voici les conseils et astuces du Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste, pour éviter le fameux effet...
Vous souhaitez maigrir mais de façon durable, sans frustration ? La méthode 2-4-7 combine conseils alimentaires et souplesse, laissant la place à des écarts et au plaisir....
Se mettre au régime, c’est facile. Mais dur, dur de tenir jusqu’au bout ! Huit conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et maigrir sans souffrir !
Certaines associations d’aliments permettent d’accélérer l’amincissement. Encore faut-il savoir lesquelles… Sept mariages heureux pour perdre ses rondeurs vite et sans...
Les fibres favorisent efficacement l’amincissement et aident à la digestion. Encore faut-il en consommer assez ! Le top 5 des aliments qui en regorgent… pour maigrir plus...
La minceur est désormais l’une des principales indications des cures thermales. Mais quels sont leurs réels bienfaits sur la ligne ? Quel centre choisir, combien de kilos...
Vous surveillez votre alimentation et pourtant vous n’arrivez pas à maigrir ? Ne culpabilisez plus ! Il faut chercher ailleurs les raisons qui vous empêchent de mincir....
Cacahuètes, noix, pâtes, fromages ou viandes de porc... Ne vous privez plus ! Injustement bannis des régimes, ils ont des vertus pour la ligne. Le filet mignon, les...
La crise de foie, ce n’est pas obligé ! Voici huit conseils pour se mettre à l’abri des brûlures d’estomac, migraines et autres nausées... et passer les fêtes en...
Chocolat, foie gras, chapon, marrons glacés… Dur dur de rester mince au moment des fêtes ? Pas si sûr ! Toutes les astuces pour se régaler sans pour autant grossir.
Finis les régimes rigides et punitifs, si vous êtes accro au chocolat, continuez à en manger ! Contrairement aux idées reçues, il peut vous aider à maigrir ou à garder la...
Les sucres ont longtemps traîné la réputation de faire grossir. Aujourd’hui encore, certains régimes les interdisent... Erreur ! Ils peuvent aider à mincir ou garder la...
Fatigué(e) ? Misez sur certains chocolats et yaourts, sur le saumon, le persil, la viande rouge. Riches en magnésium, en vitamines ou en fer, ils boostent l’organisme !
Boisson, poudre, biscuits, potages ou barres chocolatées... Les substituts de repas sont censés faire maigrir, et vite ! Voici ceux qu’il faut choisir et comment optimiser...
En quelles quantités consommer des matières grasses ? Faut-il limiter la viande ou s’imposer un régime strict ? Nos conseils pour mincir ou rester mince… même à la...