10 commandements pour ne pas grossir en vacances !Ça y est, les vacances sont là ! Mais qui dit vacances dit plaisirs gourmands, table conviviale, restaurant… Vous risquez de reprendre les kilos si durement perdus au...
Les fruits qui font le plus grossir Les fruits sont pauvres en calories et dépourvus de matières grasses, mais attention, ils sont aussi riches en sucres ! Alors, amis ou ennemis de votre ligne ?
Comment perdre 3 kg vite et sans effort !Envie de mincir vite et sans effort ? Essayez le régime du médecin nutritionniste Jacques Fricker ! Objectif : 3 kilos de moins, en à peine 15 jours sans souffrir, ni vous...
THS/THM : comment ne pas grossir ! Ne pas grossir, même quand on a besoin d’un traitement hormonal à la ménopause (THS/THM), c’est possible ! Huit conseils pour garder la ligne.
Psychotropes : attention à la prise de poids !Vous n’arrivez pas à mincir, et vous ne comprenez pas pourquoi ? Tranquillisants, antidépresseurs, neuroleptiques… certains psychotropes qui luttent contre l’anxiété,...
Minceur : éviter l'effet yo-yo !Perdre du poids et garder la ligne durablement, c'est possible ! Voici les conseils et astuces du Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste, pour éviter le fameux effet...
Maigrir avec la méthode 2-4-7Vous souhaitez maigrir mais de façon durable, sans frustration ? La méthode 2-4-7 combine conseils alimentaires et souplesse, laissant la place à des écarts et au plaisir....
8 trucs pour réussir son régime ! Se mettre au régime, c’est facile. Mais dur, dur de tenir jusqu’au bout ! Huit conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et maigrir sans souffrir !
Quels aliments associer pour maigrir vite ?Certaines associations d’aliments permettent d’accélérer l’amincissement. Encore faut-il savoir lesquelles… Sept mariages heureux pour perdre ses rondeurs vite et sans...
Comment manger assez de fibres ?Les fibres favorisent efficacement l’amincissement et aident à la digestion. Encore faut-il en consommer assez ! Le top 5 des aliments qui en regorgent… pour maigrir plus...
Les cures thermales font-elles maigrir ?La minceur est désormais l’une des principales indications des cures thermales. Mais quels sont leurs réels bienfaits sur la ligne ? Quel centre choisir, combien de kilos...
10 raisons cachées qui empêchent de maigrirVous surveillez votre alimentation et pourtant vous n’arrivez pas à maigrir ? Ne culpabilisez plus ! Il faut chercher ailleurs les raisons qui vous empêchent de mincir....
7 ennemis de la ligne... qui font mincir !Cacahuètes, noix, pâtes, fromages ou viandes de porc... Ne vous privez plus ! Injustement bannis des régimes, ils ont des vertus pour la ligne. Le filet mignon, les...
8 trucs pour éviter la crise de foie !La crise de foie, ce n’est pas obligé ! Voici huit conseils pour se mettre à l’abri des brûlures d’estomac, migraines et autres nausées... et passer les fêtes en...
Comment ne pas grossir pendant les fêtes ! Chocolat, foie gras, chapon, marrons glacés… Dur dur de rester mince au moment des fêtes ? Pas si sûr ! Toutes les astuces pour se régaler sans pour autant grossir.
Chocolat : votre allié minceur !Finis les régimes rigides et punitifs, si vous êtes accro au chocolat, continuez à en manger ! Contrairement aux idées reçues, il peut vous aider à maigrir ou à garder la...
Les sucres sont bons pour la ligne !Les sucres ont longtemps traîné la réputation de faire grossir. Aujourd’hui encore, certains régimes les interdisent... Erreur ! Ils peuvent aider à mincir ou garder la...
Dix aliments contre la fatigue Fatigué(e) ? Misez sur certains chocolats et yaourts, sur le saumon, le persil, la viande rouge. Riches en magnésium, en vitamines ou en fer, ils boostent l’organisme !
Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?Boisson, poudre, biscuits, potages ou barres chocolatées... Les substituts de repas sont censés faire maigrir, et vite ! Voici ceux qu’il faut choisir et comment optimiser...
Comment ne pas grossir à la ménopause !En quelles quantités consommer des matières grasses ? Faut-il limiter la viande ou s’imposer un régime strict ? Nos conseils pour mincir ou rester mince… même à la...
