Les 7 exercices de Michel Cymes pour bien vous réveiller le matin, en 3 min chrono

Plus on prend de l’âge, plus se réveiller en douceur est important. Dans sa chronique “Ça va Beaucoup Mieux”, sur RTL, Michel Cymes dévoile sept exercices pour déverrouiller votre corps le matin. Très faciles, ils ne vous prendront pas plus de 3 minutes ! Découvrez-les dans ce...

Yoga : 12 positions faciles à faire chez vous !

La pratique du yoga ponctuelle ou assidue apporte de nombreux bienfaits. Pour son travail sur le corps et l'esprit, cette activité sportive est d'ailleurs devenue l'une des préférées des Français (il y aurait près de deux millions d'adeptes à ce jour dans...

Fibromyalgie : 2 exercices simples à faire à la maison en cas de crise 

La fibromyalgie est une maladie qui touche 1,5 à 2% de la population. Comme le rapporte le site Ameli avec la définition suivante : “La fibromyalgie, ou syndrome fibromyalgique, est une affection chronique caractérisée par des douleurs diffuses persistantes et une sensibilité à la...

La routine pour déverrouiller vos articulations

Le matin, après une nuit de sommeil plus ou moins longue, le corps a besoin d’une mise en route progressive. Il existe des mouvements simples à effectuer chaque matin pour réveiller doucement vos articulations. Articulations : la routine matinale à adopter  Ces mouvements matinaux...

Les étirements peuvent réduire votre hypertension !

L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, de pathologies rénales chroniques et de décès. Pour limiter les effets nocifs de ce trouble, il suffirait de faire un peu de stretching, selon les chercheurs de l’Université de la Saskatchewan...

Vélo : les erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures

Selon l'expertise de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses), "une activité physique régulière est associée à une diminution de la mortalité précoce comprise entre 29 et 41 %". Et pour les personnes...

Arthrose, arthrite : 7 étirements contre les douleurs articulaires

Environ un Français sur deux souffre de douleurs articulaires, selon un sondage IFOP pour l’Inserm et l’association Ensemble contre les Rhumatismes, mené en 2016. Parmi eux, plus de 12 millions de personnes sont atteintes de rhumatismes - soit un sujet sur quatre. Les maladies articulaires...

1  2