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9 astuces pour trouver le sommeil plus vite

Créer un sas entre la journée et la nuitIl est indispensable de créer une frontière entre les activités de la journée et le rythme de la soirée qui annonce la nuit. "Pour bien s'endormir, il faut envoyer un signal clair au cerveau : celui que la journée est terminée et...

Fellation : ce qu'il faut vérifier avant de commencer

La fellation est une pratique sexuelle qui consiste à donner du plaisir à son partenaire avec la bouche. "Cette pratique devient de plus en plus courante : 70 à 80 % des femmes l'ont déjà pratiqué au moins une fois", nous partage le Dr Sébastien Garnero, psychologue,...

Les positions dans lesquelles il ne faut pas dormir

Dormir sur le ventre : une des pires positions L’une des pires positions selon nos spécialistes. Même si c’est une position dans laquelle on se sent bien et on s’endort bien, elle n’est pas bonne pour notre santé. Pourquoi il faut éviter ? "Elle gêne la respiration et la...

10 aliments qui vous empêchent de maigrir

Le pain blanc : un fort index glycémique"Le pain blanc paraît anodin en terme de calories, mais il possède un index glycémique très élevé" nous explique Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. L’index glycémique (IG) définit le pouvoir d’un aliment à augmenter le taux...

8 utilisations surprenantes de l’homéopathie

L’homéopathie comme soins de support "Il n’existe que peu de champs d’applications de la médecine où l’homéopathie comme thérapie complémentaire n’a pas sa place", nous confie le docteur François Mulet, médecin généraliste et homéopathe à Angers. L’homéopathie...

Comment maigrir sans faire de sport ?

De l'eau et du citron avant un repasUn effet coupe-faim : "Boire un verre d'eau avec du jus de citron peut-être intéressant quand on cherche à perdre du poids, car ce fruit à la capacité d'abaisser l’index glycémique d’un repas. Mais attention, cela ne brûlera pas...

Sucre : 8 signes qui prouvent que vous en mangez trop

Les recommandations officielles nous conseillent de ne pas dépasser 50 g de sucre par jour. "L’OMS dit même qu'en cas de surpoids ou d’obésité, il est préférable de ne pas dépasser 25 g de sucre au quotidien", souligne Véronique Liesse, diététicienne, nutritionniste et...

Quels remèdes naturels contre le nez qui coule en cas de grippe ou de rhume ?

Pourquoi a-t-on le nez qui coule lorsqu’on a un rhume ou la grippe ?Que ce soit la grippe ou un simple rhume, il est fréquent d’avoir le nez qui coule en hiver. Un virus est en cause. En effet, la muqueuse nasale qui recouvre la paroi supérieure de la cavité nasale, produit un mucus dont le...

Les mystères du pénis

Que seraient les vagins sans les pénis ?Non, notre ventre n'est pas le centre du monde. Il y a aussi le pénis. Origine du plaisir masculin (et féminin à l'occasion), de la force symbolique qui a érigé des sociétés phallocratiques, mais aussi de la reproduction. Il est le moyen de...

Tue l’amour : 15 erreurs à ne pas faire au lit

Chercher la performance à tout prix Votre homme a jouit et vous voulez remettre aussitôt le couvert ? Chaque semaine, vous vous fixez un quota de pirouettes à atteindre sous la couette ? Pourquoi ça peut inhiber son désir : Selon Jean-Roger Dintrans, "la surinformation sur la...