Régimes : des appli smartphone pratiques mais incomplètes

Si vous êtes un adepte des applications pour smartphones et que vous voulez suivre un régime par ce biais, vous avez de plus en plus de choix, car le nombre des applications pour gérer son poids n'a cessé de croître ces dernières années. Mais les professionnels de santé hésitent à...

Obésité : un mauvais odorat en cause ?

En France, 6,5 millions de personnes sont considérées comme obèses. Sédentarité, troubles mentaux, manque de sommeil... Les facteurs de risque sont nombreux. Et parmi eux, on pourrait compter un mauvais odorat. C'est du moins ce que suggèrent des chercheurs néozélandais dans une...

9 faux aliments minceur

Avocat = 1,5 cuillères à soupe d’huile ! A priori, l'avocat est une entrée diététiquement correcte et un ingrédient de choix pour des salades légères. « En réalité, il ne faut pas penser qu'on peut en manger à  volonté, car il est plus gras que les autres légumes, même...

Le régime hypocalorique

Les principes du régime hypocalorique 1. La règle d’or de la méthode hypocalorique est simple : il s’agit tout simplement de manger moins. 2. On mange de tout ou presque, car en fait, on privilégie les protéines (viandes maigres à griller, poissons, laitages à 0 %…) et les...

Les secrets du régime Fast

Les principes du régime Fast Le régime Fast consiste à semi-jeûner 2 jours de la semaine non consécutifs et avoir une alimentation normale les 5 autres. D’où son autre appellation, le régime 5:2. Cette alternance reproduit les périodes "vaches maigres" et de "vaches...

7 mauvais réflexes minceur

Culpabiliser lorsqu'on a trop mangé 34% des participants interrogés dans une étude menée par Linecoaching.com se sentent coupables après avoir fini de manger, 16% se disent même "honteux". "Lorsqu'on se fait des reproches après une prise alimentaire, la nourriture...

Quinoa : 6 bonnes raisons de l'ajouter à vos repas

Il évite les ballonnements Pour les foies endommagés, les ventres ballonnés, le quinoa est un allié de choix. Il appartient à la famille des plantes herbacées mais est considéré comme une "pseudo-céréale". Il contient des fibres insolubles qui absorbent l'eau, gonflent...

Monodiète : 3 kilos en 7 jours !

Monodiète : un aliment unique pour mincir vite Le principe : La mono-diète consiste à consommer un seul aliment, à sa faim. La cure peut durer entre 3 jours et une semaine, en fonction de votre capacité à la supporter. "On peut aussi changer d'aliment chaque jour si on...

Anti-cholestérol : beurre ou margarine ?

Cholestérol : je prends quoi ?“Cela diffère en fonction des personnes et du type de cholestérol(« bon cholestérol » ou HDL-cholestérol et « mauvais cholestérol » ou LDL-cholestérol)” répond Catherine Conan.En pratique : Si votre cholestérol est  de naissance, il convient alors de...

Du beurre de karité pour être belle en 2 minutes !

Contre l'effet "crocodile" sur les jambesRiche en phytostérols, vitamines A et E, acides gras et en insaponifiables, le beurre de karité est reconnu pour ses vertus réparatrices, cicatrisantes, régénératrices et raffermissantes. Son application permet à la peau de conserver...

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