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Mangez-vous suffisamment de protéines ?

Fibromyalgie : quels sont les aliments à éviter ?

La fibromyalgie est un véritable fléau. Et pour cause, comme le rapporte le site Ameli, cette affection chronique toucherait 1,5 à 2% de la population. Elle est notamment présente chez les femmes, entre 40 et 50 ans. Cette dernière se caractérise par “des douleurs diffuses persistantes et...

5 façons de perdre des calories sans sport

Nous avons tendance à privilégier le confort et la facilité en nous déplaçant en voiture, en prenant l’escalator, en restant assis plusieurs heures par jour ou encore en communiquant par mail ou téléphone. Mais ces réflexes inconscients favorisent la sédentarité au quotidien et donc,...

5 choses à savoir sur le régime forking

Après le régime groupe sanguin, le régime champignon ou encore le régime loup-garou, place à une autre diète toute aussi farfelue : le régime forking, ou fourchette. L’idée est de ne manger que ce qui peut se piquer avec une fourchette, c’est-à-dire sans faire usage d’un couteau,...

Faim et satiété : les astuces pour reconnaître les signaux

La faim, un mécanisme bien rôdé Mangez-vous toujours à heure fixe ? Essayez-vous constamment de terminer votre assiette pour ne pas gaspiller ? Vous sentez-vous toujours lourd après le repas ? Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, c’est peut-être parce que vous...

Monkeypox : un risque de transmission par les aliments ?

Dans un communiqué publié le 5 juillet dernier, L’Anses révèle avoir été saisie en urgence afin d’évaluer le risque de transmission du virus Monkeypox par les aliments. En effet, on observe en France et en Europe une augmentation du nombre de personnes infectées par le virus...

Espérance de vie : ajouter du sel dans vos plats augmente vos risques de décès

Selon les dernières données de l’Anses (Agence nationale sécurité sanitaire alimentaire nationale), la consommation moyenne de sel des Français est de 8 g par jour chez les hommes et 6,5 g par jour chez les femmes et les enfants. Des chiffres bien au-delà des 5 g par jour préconisés par...

Foie : 4 façons d’en prendre soin

Le foie dans notre corps a plusieurs rôles primordiaux. Il sert tout d’abord à filtrer et épurer le sang. Il transforme et stocke les substances absorbées par le tube digestif et a pour fonction de fabriquer de la bile et la plupart des protéines. Le foie reçoit son oxygène par...

Nutrition : 3 régimes peu contraignants pendant les beaux jours

Manger sain et équilibré s’apprend et varie en fonction des saisons. En été, nos besoins caloriques sont en effet moins élevés qu’en hiver, car nous n’avons pas à nous protéger du froid et nous avons tendance à avoir une alimentation plus légère. Que ce soit pour perdre du poids,...

DASH : mode d'emploi de ce régime qui fait baisser la tension !

Inventé par des chercheurs américains à la fin des années 1990, le régime DASH a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts. Il permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de lutter contre de nombreuses maladies chroniques, comme l'hypertension artérielle....