Stress : le meilleur ennemi des Français

Le stress et nous

Le stress affecte une grande majorité de Français, dont 50% à un degré soutenu. Les femmes sont les plus touchées : 60% d’entre elles s’avouent stressées contre seulement 38% des hommes. L’âge est un facteur différenciant : la tranche d’âge la plus touchée est celle des 25-34 ans (à 57%) contre 42% des 65 ans et plus. La situation géographique compte également : c’est la partie Nord Est du territoire qui comptabilise la plus grande population de stressés.

A une époque où l’instabilité socio-économique le dispute au sentiment d’insécurité, près de 4 Français sur 10 ont vu leur stress augmenter ces trois dernières années.
Les causes du stress diffèrent selon les profils. Si les hommes attribuent davantage leur stress à des motifs d’ordre professionnel, les femmes puisent la source de leur stress dans leur vie personnelle. 32% des hommes et 37% des femmes portent leur inquiétude sur des problèmes financiers, et au-delà de 35 ans, apparaissent les soucis liés à la santé.

Le stress, mauvais pour la santé

Les Français en sont convaincus à 83% : le stress, c’est mauvais pour la santé.
Ils lui attribuent des problèmes cardiaques (18%), des troubles de l’alimentation (17%), des problèmes de concentration (16%), des burn-out, des migraines, des addictions (alcool, tabac…)… Le Top 3 des conséquences pathologiques du stress pressenties par les Français sont les troubles du sommeil (pour 54% d’entre eux), les troubles comportementaux (nervosité, énervement…) pour 40%, et un impact sur la vie de couple et la vie de famille (26%).

Halte au stress !

Le stress n’est cependant pas une fatalité. La quasi-totalité des Français évoque au moins une action à mener pour combattre le stress. Pour 55% d’entre eux, il suffit de faire du sport, même si seulement 39% d’entre passent à l’action... Si 45% jugent que la relaxation, le yoga et la méditation sont eux aussi des alliés contre le stress, ils ne sont que 15% à les pratiquer. 19% adoptent la parole auprès de leur entourage pour se libérer, 13% recourent aux médecines alternatives, et enfin 11% passent par la case médicaments, anxiolytiques ou autres.
22% des Français ont déjà consulté un professionnel de santé pour tenter de vaincre leur stress. Mais 21% des personnes qui se disent assez ou très stressées ne font rien du tout pour aller mieux…