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Les aliments qui rendent les dents blanches

Dents blanches : buvez des eaux riches en calcium ! L'eau est la meilleure boisson pour l'organisme, mais elle permet aussi de garder une belle dentition blanche. De ce point de vue elle est doublement utile. Outre qu'elle évite le phénomène « bouche sèche », elle permet...

Huit trucs pour ne pas grossir pendant les fêtes !

Préparer les agapes en douceur… Il est tout à fait inutile de faire diète avant des agapes ! Mais pour limiter la prise de poids, mieux vaut tout de même s’alimenter de manière saine en amont. "Il est conseillé de manger plus léger une dizaine de jours avant le jour J ",...

Huit trucs pour soulager son foie

Boire 10 verres d'eau par jour Les toxines que filtre le foie sont éliminées par la bile et les urines grâce aux reins. Il faut donc boire régulièrement de l’eau, et ce, en quantité ! En pratique : astreignez-vous, même si vous n’aimez pas boire, à avaler 1,5 litre d’eau par...

10 solutions pour adoucir les peaux sèches !

Du lait au quotidien !Comme tous les soins hydratants, le lait facilite la reconstruction de la barrière cutanée, en retenant l’eau de l’épiderme. Il est utile quel que soit le degré de sécheresse cutanée. En cas d’épiderme très sec, il faut opter pour un lait nutritif, riche en...

Ces médicaments qui détruisent la santé

Anti-inflammatoires: des risques d’ulcère Les anti-inflammatoire non stéroïdiens (AINS) sont des médicaments courants, utiles contre la douleur, la fièvre et l’inflammation. Leurs risques: la consommation régulière de certains d’entre eux (ibuprofène par exemple) empêche...

Rajeunir grâce aux antioxydants

Antioxydants : quelle action sur la peau ?Les antioxydants piègent les radicaux libres, des molécules nocives, responsables du vieillissement prématuré.Les antioxydants "anti-rides" : La vitamine C intervient dans la formation du collagène (élasticité de la peau), et les...

Diabète : 7 recettes de cakes sucrés

Cheesecake à l’ananas Temps de préparation: 15 min. Temps de cuisson: 1 h. Ingrédients pour 6 personnes: 200 g de fromage blanc à 0% de MG, 1 yaourt à 0% de MG, 20 g de maïzena, 3 cuillères à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre, 3 oeufs, 150 g d’ananas frais Préparation:...

Comment perdre la culotte de cheval ?

Alimentation : les astuces pour limiter l’accumulation de graisseMême si aucun régime ne s’adresse spécifiquement à la perte de la culotte de cheval, il existe quelques petites astuces permettant de minimiser l’accumulation de graisse à cet endroit précisément.En pratique : Valérie...

Pierre d’alun : des vertus étonnantes !

L’alun : produit de beautéLa pierre d’alun naturelle resserre les pores de la peau, c’est son action astringente. "C’est idéal pour éviter les effets de poils incarnés, boutons, et rougeurs liées aux irritations quotidiennes", explique Sandrine Rousseau, pharmacienne.De...

Perdre son ventre avec le régime IG métabolique

Régime IG métabolique :comment ça marche? Le régime IG métabolique a pour but de lutter contre une résistance à l'insuline associée au syndrome métabolique. L'insuline, l'hormone produite par le pancréas, commande le métabolisme des glucides, c'est-à-dire leur...