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Sommeil de bébé : quelle est la position idéale pour le faire dormir ?

« Ce qu'il faut bien avoir en tête, c'est que le petit bébé a besoin de continuité avec la grossesse, durant laquelle il était bercé par les mouvements de sa maman et les bruits alentours. Ainsi, il aime être contenu et enveloppé comme dans le ventre de sa maman. C'est...

Cancer du sein : le sommeil accélère la prolifération des métastases

Des chercheurs suisses de l'université de Bâle et de Zurich se sont penchés sur les mécanismes du cancer du sein métastatique. Pour se métastaser, la tumeur primaire produit des cellules tumorales qui rejoignent la circulation sanguine. Certains scientifiques pensaient que ce...

Canicule : 3 astuces pour supporter la chaleur

Pour affronter les fortes chaleurs, il est recommandé d'adopter des gestes simples. Météo France affirme qu'un épisode caniculaire commence à partir d'une température de 31°C le jour et de 21°C la nuit à Paris et dure au minimum 3 jours. Chaque région a un seuil...

Sommeil et climatisation : les bons réflexes à avoir

Alors que la France a enregistré plusieurs records de températures depuis la célèbre canicule de l’été 2003, les climatiseurs se sont avérés bien utiles pour de nombreux Français ayant la chance d’en posséder un. Parmi ces derniers, un certain nombre a pris l’habitude de dormir en...

Chute de cheveux : 4 aliments ultra-transformés à bannir

Nos comportements alimentaires influent sur la santé capillaire. Au même titre que le stress et les changements hormonaux (pendant la grossesse ou à la ménopause), une mauvaise alimentation peut favoriser la chute de cheveux.Si une bonne routine alimentaire riche en vitamines, en minéraux,...

Témoignage : "J'ai attrapé la coqueluche à 70 ans", un calvaire qui a duré 6 semaines

Cette maladie connue sous le nom de "la toux des 100 jours" n’a pas volé sa désignation. Comme pour 134 639 cas de coqueluche confirmés vus en consultation de médecine de ville en 2024 selon Santé Publique France, Marie Dominique, 70 ans, n’y a pas échappé. Une épidémie qui...

8 solutions pour avoir moins envie de faire pipi

La vessie est un organe musculaire qui stocke l'urine produite par les reins. Lorsque la vessie se remplit, les muscles de la paroi de la vessie se détendent pour permettre le stockage de l'urine. Lorsque la vessie est suffisamment pleine, des signaux sont envoyés au cerveau via le...

7 signes qui montrent que vous avez un mauvais sommeil

En 50 ans, les Français ont perdu 1h30 de sommeil par nuit. "Chaque année, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) mène son enquête sur le sommeil des Français. D’après nos résultats 2020, on est à 6h41 d’heures moyennes de sommeil par nuit, en semaine, nous...

Alimentation après 50 ans : les 7 profils de mangeurs !

« La qualité du sommeil concerne tout le monde », les Dr Jérôme Lefrançois et Véronique Deschamps ont débuté leur livre « Les erreurs qui vous empêchent de dormir », publié aux éditions Alpen, de la manière la plus concise et efficace qui soit. Et pour preuve : véritable moment...

5 préjugés sur la sieste

« La qualité du sommeil concerne tout le monde », les Dr Jérôme Lefrançois et Véronique Deschamps ont débuté leur livre « Les erreurs qui vous empêchent de dormir », publié aux éditions Alpen, de la manière la plus concise et efficace qui soit. Et pour preuve : véritable moment...