8 semaines de méditation rendent votre cerveau plus rapide

Rythme effréné, climat social anxiogène, travail exigeant… notre quotidien stressant conduit de plus en plus de personnes à se tourner vers la médiation. Et ce n’est loin d’être une mauvaise chose. Cette pratique millénaire n’apaise pas uniquement l'esprit, elle permettrait...

La méditation pourrait améliorer votre santé intestinale

La pratique de la méditation a connu un boom après le premier confinement. D’après une étude conduite en 2020 par la société de sondages YouGov pour l’application Petit Bambou, 37% des pratiquants français affirment avoir commencé cette activité au début du confinement. En Europe par...

Méditation : bientôt reconnue comme traitement contre certains maux ? 

Depuis plusieurs mois maintenant, ce genre de pratique a le vent en poupe. Entre la naturopathie, le yoga et la méditation, la population n’hésite plus à se tourner vers des médecines douces et naturelles pour la santé. Mais un fossé existe toujours. Bien que certaines médecines douces...

Méditation : 11 astuces pour débuter facilement

Réduction du stress, amélioration du sommeil et des capacités cognitives, baisse de la pression artérielle… La méditation possède de multiples bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Cette pratique millénaire repose sur des techniques de concentration et de relaxation, pour...

Ayurveda : 7 rituels à adopter le matin

Qu'est-ce que l'Ayurveda ? Tout d’abord, revenons sur ce qu’est l’Ayurveda. Ce terme dérive du Sanskrit, la langue antique de l’Inde, et unit deux mots : « ayu » et « veda ». Le mot « veda » signifie connaissance et « ayu » la vie. Ayurveda signifie donc si l’on...

Adeline Blondieau (ex-femme de Johnny) se lance dans la sophrologie

Adeline Blondieau mène désormais une vie loin des paillettes et du show-biz. Aujourd’hui, c’est dans un cabinet de sophrologie situé dans le 9ème arrondissement de Paris que vous pouvez la retrouver. Une véritable reconversion pour l’ex héroïne de Sous le soleil. Mélange de yoga,...

Maux de tête, dos… Quelles douleurs peuvent être soulagées avec la méditation ?

Face à vos douleurs chroniques, avez-vous essayé la méditation ? En vous aidant à apprivoiser la douleur et à vous détacher de la zone du corps qui vous fait souffrir, la méditation peut vous aider à agir sur le stress et à vous apaiser. Avec Gaspard Fougea, coach en méditation et...

Pour plus de plaisir sous la couette, découvrez la méditation orgasmique !

Selon Nicole Deadone, sexologue et auteur du livre Slow Sex: The Art  and Craft Of the Female Orgasm, tout est une question de mental. "L'erreur c'est de tout faire rapidement et intensément. Il faut réaliser qu'un orgasme intense ne vient que si l'on ralentit, allume...

Comment perdre près de 3 kilos sans régime

Des experts de l’Université de Warwick (Royaume-Uni) ont travaillé sur un programme de perte de poids dans les efforts nationaux de lutte contre l’obésité. Leur étude publiée le 18 décembre 2018 a montré que "les personnes ayant participé à une formation à la pleine conscience...

Méditation : la technique pour ralentir le vieillissement du cerveau

Bien vieillir, c'est désormais possible. L'Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) a réalisé une étude pilote publiée dans la revue Scientific reports. Elle révèle que les personnes pratiquant la méditation présenteraient des différences au niveau...

1  2  3