Le yoga : une technique naturelle qui soulage les douleurs lombaires

Vous souffrez régulièrement de douleurs dans le bas du dos ? Pourquoi ne pas tester le yoga ? Cette discipline du corps et de l'esprit indienne serait notamment efficace pour les personnes qui ne font pas particulièrement d’exercices en parallèle. C’est la conclusion de douze études...

Massage : la solution qui soulage les douleurs en bas du dos

Plutôt que de vous résoudre à prendre un coktail d'anti-inflammatoires et anti-douleurs lorsque vous souffrez du bas dos, prenez rendez-vous chez un kinésithérapeute. Une nouvelle étude menée à l'université d'Indiana (Etats-Unis) révèle que 50% des patients soignés avec...

Ski Alpin - Equipement

La chaussure Elle doit être adaptée au pied, rigide, non blessante, et doit laisser un certain degré de mobilité des orteils afin de prévenir les gelures. L’emploi de semelles orthopédiques, ou simplement thermo-moulées, est parfaitement possible et améliore le confort de chaussage. Sa...

Paludisme - Comment se protéger ?

Cette résistance gagne chaque année de nouveaux territoires, rendant encore plus difficile la prévention et le traitement de cette terrible maladie. Première ligne de défense Actuellement, il n’existe aucun médicament capable de conférer une protection absolue contre le paludisme (3)....

Massages sensuels : mode d'emploi !

Massage des pieds : ultra érogèneParce qu'ils comportent de nombreux capteurs sensitifs, les pieds peuvent se révéler très érogènes quand ils sont massés ! En réflexologie (médecine chinoise partant du principe que chaque zone réflexe correspond à un organe), certains points...

9 activités spéciales forme en douceur

La marche "C’est l’activité la plus facile à pratiquer. Pas besoin de cours", explique Jacques Choque, formateur sportif et auteur du "Petit Guide de ma Forme". Ses atouts santé : elle évite la sédentarité, améliore les capacités respiratoires ou la posture,...

Médicaments contrefaits : la liste noire

Contre les troubles de l'érection : Viagra®, Cialis®... Les produits contre le dysfonctionnement érectile - Viagra®, Cialis®, Levitra® (sildanéfil, tadalafil, vardénafil) - font fréquemment l'objet de contrefaçons. Le Viagra® arrive en tête des médicaments les plus...

Se soigner par la médecine chinoise

Mal de tête : acupuncture et baume du tigre En médecine chinoise, contre le le mal de crâne, pas d'aspirine ! On lui préfère l'acupuncture et l'application de Baume du Tigre. Ce célèbre remède chinois à base d'eucalyptus, de menthe, de camphre et de lavande aspic est...

Se soigner par la médecine ayurvédique

Acidité gastrique : 2 cuillères à café de cumin et de sucre !Selon la médecine ayurvédique, on peut soigner l'acidité gastrique par l'alimentation et en limitant certains facteurs de risque... Traitement nutritionnel : privilégier le chou, cru ou cuit. Assaisonnez vos plats avec...

Les secrets du régime méditerranéen

Le pourpier Petite plante sauvage aux feuilles épaisses et charnues, le pourpier pousse naturellement en Crète. C’est pourquoi il y est encore régulièrement consommé en salade ou comme accompagnement ! Atouts santé : Riche en acide linoléique (un "oméga 3"), en vitamine...

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