Application : les conseils de Karine Lemarchand pour rester en forme

Karine Lemarchand, animatrice de l'émission L'amour est dans le pré sur M6 vient de lancer une application de coaching sportif. Plus de 40 ans, jeune maman ou personne en surpoids... L'application baptisée SmilesRun, apprend à courir en fonction de son âge et son état de...

Insomnie : marcher dès le réveil améliore votre sommeil, selon un médecin

Allez marcher de bon matin, votre corps vous remerciera ! C’est du moins ce que préconise le Dr Michael Mosley, médecin britannique et chroniqueur sur BBC sounds.  La promenade matinale bénéfique pour le cerveau Pratiquer une activité physique dès le matin pourrait vous aider à vous...

Coronavirus et gestes barrières : 5 erreurs à ne surtout plus faire !

Le confinement oblige la majorité de la population à rester chez elle. C'est le seul moyen de casser la chaîne de transmission du coronavirus, responsable d'une pandémie mondiale, et de ne pas tomber malade. Le COVID-19 se transmet par des personnes porteuses du virus par le biais...

Elle perd 3 tailles grâce au "jogging poussette" !

Toutes les mères de famille le savent, il est parfois difficile de dire adieu aux kilos accumulés pendant la grossesse. Après la naissance de son troisième enfant, Marcela Gracova ne supportait plus son apparence. Après avoir testé de nombreux régimes se révélant tous inefficaces, cette...

Infarctus : que faire quand on est seul ?

Appeler le Samu Vous êtes seul(e) à la maison ou dans la rue quand soudainement vous avez mal à la poitrine, vous ressentez une pesanteur, une gêne pour respirer, une douleur qui irradie dans la mâchoire, l’épaule, le bras, qui dure plusieurs minutes? N’attendez pas et faites...

Voici le secret pour vivre six années de plus !

Le jogging ! Il diminue de 44% le risque de mort précoce chez les personnes qui le pratiquent régulièrement. Une conclusion donnée par l'hôpital de l'université de Bispebjerg (Danemark), où il y a été découvert les adeptes du jogging vivent six ans de plus que les autres. Cette...

6 activités pour décompresser

Prenez l’air et sortez Vous n’êtes pas adepte du jogging ? Ce n’est pas grave. La marche est un moyen simple, mais efficace de se détendre et de s’aérer l’esprit. Une simple balade au parc ou une marche plus sportive : à vous de choisir. Profitez-en pour respirer profondément,...

Faire l'amour pendant 30 minutes aussi efficace qu'un jogging pour brûler des calories !

Quelques kilos à perdre après les fêtes de fin d'année ? Mais pas envie de sortir de chez vous pour courir ou jouer au tennis !  Et si vous pouviez perdre du poids tout en restant sous la couette ? Des chercheurs de l'université du Québec, au Canada, viennent de démontrer que...

Coronavirus : sortir pour marcher ou faire son jogging est-il dangereux ?

Depuis mardi 17 mars à 12 h, vous avez le droit à des "déplacements brefs, à proximité du domicile, liés à l’activité physique individuelle des personnes, à l’exclusion de toute pratique sportive collective". Mais que risque-t-on en s'aventurant à l'extérieur ?...

Comment ne pas grossir à la ménopause !

Pourquoi prend-on du poids ?Plusieurs phénomènes expliquent une prise de poids au moment de la ménopause :l’augmentation de l’appétit liée à la chute des œstrogènesle besoin de compenser par une alimentation plus riche et/ou plus sucrée, face à un éventuel mal-être psychologique...

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