Un réveil sans raideurs musculaires Plus les années passent, plus nous nous levons avec des raideurs musculaires, tendineuses, articulaires. Les conseils et les exercices pour se lever avec facilité avec Jérôme...
Arthrose : Quels Sports Éviter ?L'arthrose, caractérisée par la dégradation du cartilage des articulations, impose souvent une réévaluation des habitudes sportives. Bien que l'activité physique...
Arthrose : les exercices pour les cervicalesVous avez de l'arthrose au niveau des cervicales ? Voici les exercices qui permettent de retrouver la mobilité du cou, nécessaire dans les expressions du visage et la...
Arthrose : Les exercices pour les mainsNe laissez pas vos mains sans mouvements même si vous souffrez d'arthrose ! Voici les exercices qui permettent de conserver assez de souplesse dans les doigts pour tenir...
Arthrose : les exercices pour les genouxVous avez de l'arthrose ? Voici des exercices spécifiques pour entraîner l’articulation du genou, et les muscles alentours, pour conserver une bonne amplitude de...
