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Une heure de sommeil en moins = 201 calories de plus

Manquer de sommeil n'affecte pas seulement notre énergie, mais aussi notre poids. Selon les chercheurs du Penn State University College of Medicine (Etats-Unis), on mange 201 calories de plus que d'habitude lorsqu'on a une heure de sommeil en moins. Une découverte faite après...

Les traitements de la migraine avec aura

Comprendre les auras avant de s'intéresser au traitement de la migraine Certaines migraines peuvent être précédées par des auras. Il s'agit de troubles visuels qui peuvent se traduire par des flashs lumineux, des lignes mouvantes éblouissantes, un champ de vision qui se brouille,...

Fatigue intense : les solutions

La fatigue intense : des causes variées La fatigue intense peut être causée par de nombreux facteurs. La première étape pour s’en débarrasser est donc d’en analyser les causes. Apnée du sommeil, trop plein de glucides, diabète, infection urinaire, stress, insuffisance...

Grossesse : soigner les brûlures d'estomac

Adaptez votre alimentation pour lutter contre les brûlures d'estomac de la grossesse Certains aliments sont réputés pour augmenter les remontées acides et les aigreurs d'estomac pendant la grossesse. La solution, c'est donc de les éviter au maximum : chocolat, agrumes, alcool,...

Chute de cheveux : mon homme déprime

Chute de cheveux chez l’homme : quels sont les traitements naturels ? Grand classique : la levure de bière, qui est efficace pour ralentir la chute des cheveux et favoriser la repousse, car elle contient une forte proportion de vitamines du groupe B, indispensables à la vigueur de la...

Boutons : un symptôme d'allergie aux fraises

Allergies aux fraises, l’histamine en causeLes allergies aux fraises sont fréquentes. Ce fruit rouge fait en effet partie des aliments dits histamino-libérateurs, au même titre que le chocolat. Lorsque la fraise est consommée, de l’histamine est libérée dans l’organisme. Cette...

Migraine ophtalmique : la contraception hormonale en cause ?

Migraine ophtalmique : c’est quoi exactement ?On parle de migraine ophtalmique lorsque la céphalée est précédée par des symptômes visuels plus ou plus moins intenses (points scintillants, flashs, vision déformée, « mouches » devant les yeux). Ces troubles visuels durent...

La chrononutrition, un régime hyperprotéiné

Comprendre le régime chrononutritionLe régime chrononutrition est rythmé par les horaires et les apports en protéines. On peut manger de nombreux aliments et en quantité suffisante pour ne pas souffrir de la faim, mais pas à n'importe quel moment. Ainsi, le petit déjeuner est un repas...

3 légumes secs riches en magnésium

Le magnésium indispensable pour notre organismeDifficile de rester en bonne santé sans consommer de magnésium tant ses bienfaits sont multiples : il permet à l'os de mieux absorber le calcium, participe au bon fonctionnement du système nerveux, favorise la relaxation musculaire,...

Colique néphrétique : des bananes pour éviter la rechute

Prévenir les coliques néphrétiquesLes coliques néphrétiques étant des affections ayant la fâcheuse tendance à récidiver, il est important de connaître quelques solutions pour éviter les rechutes. La première chose à faire est de boire quotidiennement de grande quantité d’eau...