Propre à chacun, jeune comme moins jeune, la libido désigne le désir sexuel. On ne peut pas dire qu’il y ait de libido "normale", celle-ci peut varier chez une même personne selon les différentes périodes de la vie.
Pour la stimuler, il existe plusieurs solutions. Mais selon Imane Faid, psychologue clinicienne, la plus efficace reste la communication. "Elle est la clé de voûte du couple. Pour relancer le désir dans votre couple, commencez par parler à votre partenaire", conseille-t-elle auprès de Medisite. "La communication est certainement le socle le plus solide de votre couple. Il n’y a pas de "honte" à sentir une baisse de désir, l’important étant de le communiquer, sans ambage. Peut-être même votre conjoint-e ressent la même chose que vous."
C’est en discutant avec votre partenaire que vous pourrez peut-être réussir à cibler les blocages qui se sont installés dans votre vie. Vous trouverez alors des solutions ensemble pour, petit à petit, retrouver une vie sexuelle plus épanouissante. Le désir vient plus facilement lorsque vous vous sentez en confiance, pas jugé par votre moitié.
Dites adieu à votre routine
Par la suite, n'hésitez pas à tenter de nouvelle expérience, tout en prenant compte des désirs de l'autre. N’hésitez pas à surprendre l’autre, à vous renouveler, à bousculer votre quotidien en oubliant toutes les habitudes qui s’y sont ancrées… Bref : improvisez, jouez, testez, échangez, innovez ! L’excitation vient plus facilement s’il est question de nouveauté.
Cela peut être le simple fait de discuter en couple, mais vous pouvez aussi surprendre votre partenaire pour ajouter un peu de piquant à votre vie commune. Cela peut même devenir une habitude de s’amuser à surprendre de manière étonnante sa moitié. La curiosité piquée, il est probable que votre désir reparte à la hausse !
Imane Faid, psychologue clinicienne ajoute : "L’inattendu peut mettre un vent nouveau sur la routine, c’est important de le cultiver. Cela est possible avec le respect de son partenaire, d’où l’importance d’une bonne communication." Pour justement vous aider à faire monter la température et raviver le désir dans votre couple, Medisite vous liste les meilleurs baisers à faire à votre partenaire.
Le baiser de la lèvre supérieure : soyez joueur !
Le baiser intime, appelé aussi "fellation", fait partie des façons les plus efficaces d"accroître le plaisir, le désir et l"érection chez l"homme.
Comment s"y prendre : saisissez le pénis au niveau de sa base et créez avec vos doigts un anneau autour. Dégagez le gland en faisant glisser le prépuce. Puis avec la bouche, alternez des mouvements de succion de haut en bas du pénis, en alternance avec des mouvements de remontées lentes avec la bouche. La succion doit être douce puis forte, puis ensuite redevenir plus douce. De la même manière concernant la vitesse, qui doit être lente puis rapide, puis redevenir plus lente.
Un conseil : attention aux dents. Elles ne doivent pas rencontrer le pénis.
Le baiser intime : le plus efficace pour accroître son plaisir
Comment s"y prendre : ce baiser consiste à caresser du bout des lèvres, voire même de la langue, le lobe d"oreille de votre partenaire. Tirez doucement et entraînez un mouvement de succion. Le lobe est une zone très érogène. N"hésitez pas à lui mordiller très doucement le contour supérieur.
Et aussi : "Pensez à rajouter des mots d"amour, affectueux, voire érotiques comme "tu es tellement sexy". Cela double le bonheur et le plaisir" explique le Dr Leleu.
Le baiser du lobe d"oreille : très érogène
"Il n"existe pas vraiment de règles en matière de baiser. L"essentiel étant de chercher à donner du plaisir et de la volupté à l"autre, et d"en prendre en même temps" explique le Dr Leleu.
Quelques règles cependant qui peuvent vous aider : faites des gestes lents pour débuter. Les petits baisers rapides n"ayant pas le même niveau de tension amoureuse. Une fois à l"aise avec la personne, embrassez-la avec un peu plus de vigueur et de fougue en appuyant un peu plus fortement avec la langue. Le mieux est de vous sentir en confiance car "c"est un moment où les barrières de notre intimité sautent, et où les salives se mêlent".
Le baiser fougueux quand vous êtes en confiance
"Nous avons de nombreux capteurs sensitifs au niveau des lèvres, de la bouche et de la langue, qui font qu"il s"agit de zones particulièrement sensibles au contact d"une autre personne" explique le Dr Leleu.
Comment s"y prendre : commencez par toucher les lèvres de votre partenaire. Enchaînez les petits baisers puis ouvrez un peu la bouche pour sortir la langue lentement. Introduisez-la dans sa bouche et invitez votre partenaire à vous suivre. Le "french kiss" est un baiser plutôt lent et langoureux où les langues se mêlent. Il demande de prendre son temps, de se découvrir, car c"est un pas en avant dans la rencontre avec l"autre et son intimité.
Un conseil : attention à votre haleine. Faites en sorte qu"elle ne gâche pas ce moment !
Le French Kiss : lent et langoureux
Merci à Imane Faid, psychologue à Paris
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