L'insomnie concerne près de 20% de la population et a des origines extrêmement nombreuses. Celle-ci peut être due, entre autres, à une mauvaise hygiène de sommeil, à un trouble psychiatrique ou à une pathologie somatique. Aussi l'insomnie est-elle un trouble complexe qu'il ne faut pas prendre à la légère.
Mauvaise nuit : des signes précis doivent vous alerter
L’insomnie peut se manifester par des difficultés à s'endormir (cette définition est d'ailleurs la plus commune) mais elle peut également consister en des réveils multiples ou précoces. On parle d'insomnie primaire ou d'insomnie secondaire. L'insomnie primaire n'a pas d'origine médicale, contrairement à l'insomnie secondaire.
Au-delà de l’insomnie, qui est chronique, il est tout à fait possible de passer une mauvaise nuit, cela pour différentes raisons (trop d’alcool dans le sang, trop de bruit, trop de lumière, la présence d’un partenaire, un dîner trop riche, une angoisse, de l’excitation…). Il ne faut de ce fait pas s'alarmer à la moindre difficulté pour trouver le sommeil ou pour le garder.
On parle, dans ce cas de figure, d’insomnie passagère. “Ce type d'insomnie peut survenir chez tout le monde”, expliquait à Medisite en 2020 Jérôme Palazzolo, psychiatre et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet. En d’autres termes, l'insomnie occasionnelle ne fait pas des personnes concernées des insomniaques.
Ce sont certains signes récurrents qui doivent vous mettre la puce à l’oreille et vous motiver à consulter. Il s’agira dans un premier temps d’aller voir son médecin généraliste, qui vous aiguillera, si besoin, vers un professionnel de santé spécialiste du sommeil. Quels sont ces signaux ? Medisite vous en dit davantage.
Vous avez des sueurs nocturnes
Il est important de consulter un médecin sans attendre lorsque les sueurs nocturnes se manifestent sans raison apparente et s’accompagnent d’autres symptômes, comme une perte de poids inexpliquée ou une température corporelle excessive. C’est par exemple le cas lorsque l’on développe un lymphome, un cancer du système lymphatique. Cette maladie touche les hommes et les femmes de tout âge.
Vous avez des insomnies
Si vous éprouvez beaucoup de mal à vous endormir de manière chronique, ou si vous n’arrivez tout simplement pas à trouver le sommeil, il est essentiel de consulter pour que cette situation n’ait pas trop de répercussions sur votre vie quotidienne.
Vous faites souvent des cauchemars
Les spécialistes parlent de cauchemars récurrents chez un patient quand ils se répètent au moins deux fois par semaine, souvent sur le même thème, provoquant un impact sur la santé mentale et psychique.
Vous avez des démangeaisons
Les démangeaisons nocturnes peuvent avoir de multiples origines, souvent bénignes. Cependant, lorsqu'elles sont associées à de la fièvre et à une altération de l'état général, elles peuvent être le signe d'une maladie générale, comme un cancer hématologique.
Vous souffrez de brûlures d’estomac
Les brûlures d’estomac surviennent souvent à la suite d'un repas trop riche ou arrosé. En général, elles sont passagères et sans danger, mais il arrive qu'elles reflètent un problème bien plus grave, comme un ulcère de l’estomac ou une hernie hiatale.
Vous avez des réveils brutaux dans la nuit
Si vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit et de manière sèche, brutale, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
Vous avez du mal à respirer
Si vous avez du mal à respirer la nuit, vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil. Selon des études récentes, il semblerait que le syndrome d'apnée du sommeil et l'insomnie aillent ensemble. "Des travaux récents montrent que 30% des patients avec un trouble respiratoire nocturne présentent une insomnie", peut-on ainsi lire en préambule d'un article médical paru en 2013 dans La Revue des maladies respiratoires.
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