La science évolue, notre état de santé aussi. L'Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD) a ainsi voulu mettre à jour ses recommandations incontournables.
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Des chambres d'hôtel pleines de bactéries !Désormais, vous devez :
- Vous brosser les dents 2 fois par jour, et non 3 comme recommandé avant. Ce brossage doit être réalisé matin et soir, pendant 2 minutes. Il concerne les enfants dès l'âge de 2 ans.
- Utiliser un dentifrice fluoré.
- Utiliser du fil dentaire chaque soir après le repas.
- Consulter au moins une fois par an le dentiste, dès l'âge d'1 an.
- Avoir une alimentation variée et équilibrée en évitant les aliments contenant des sucres cachés et les grignotages entre les repas.
- Mastiquer un chewing-gum sans sucres après chaque prise alimentaire, pendant 20 minutes, ou se rincer la bouche avec un verre d'eau.
- Utiliser un bain de bouche au quotidien (en complément).
Source : Communiqué de presse de l'UFSBD du 19 novembre 2013.
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