Notre bouche est peuplée de bactéries, elles sont très importantes et vivent en symbiose entre elles. En tout, nous avons au moins vingt milliards de bactéries de plus de six cents espèces différentes cohabitent qui vivent dans notre bouche. En tuer certaines ou en alimenter d’autres créé une dysbiose, un déséquilibre qui aura un impact sur notre santé cardio-vasculaire, intestinale, pulmonaire et même cérébrale.
Les bonnes bactéries nous protègent du cancer
Il est important de faire attention à son microbiote buccal, notamment en évitant d’utiliser des bains de bouche antiseptiques. Trop agressifs, ils tuent les bonnes bactéries et par conséquent favorisent l’apparition des mauvaises, notamment à cause de l’alcool qu’il contient. S’il est important de se brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et d’utiliser du fil dentaire pour bien retirer le tartre présent entre les dents, il n’est pas recommandé de procéder à des bains de bouches.
Ces bactéries sont soit protectrices, elles vont prendre soin de votre santé, soit opportunistes et elles feront alors le lie de diverses maladies. Quand le microbiote buccal est équilibré, il ne reste peu de place pour que des agents pathogènes se fixent. En revanche, en cas de dysbiose, des caries, gingivites ou parodontites (elle peut entrainer un déchaussement dentaire) peuvent apparaitre au niveau buccal. Mais un déséquilibre du microbiote buccal peut aussi être responsable de certains cancers, notamment ceux du cou et de la tête « larynx, pharynx, langue) mais aussi du pancréas. Les bonnes bactéries ont un effet protecteur et permettent de diminuer le risque de développer un cancer. A conditions de respecter certaines règles.
Les personnes atteintes de pathologiques chroniques comme le diabète, la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus sont plus susceptibles de développer des maladies liées à la santé buccales. Elles doivent donc redoubler de vigilance et respecter ces cinq règles essentielles pour protéger sa flore buccale.
Arrêter de fumer
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La cigarette altère le microbiote buccal en tuant les bonnes bactéries présentes dans la bouche. Elle favorise les problèmes bucco-dentaire.
Ne pas manger de sucre en dehors des repas
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Le sucre nourrit des mauvaises bactéries qui prolifèrent dans la bouche et produisent des composés acides. Elles attaquent l’émail, la couche externe, dure et minéralisée, qui recouvre la couronne dentaire, et peut provoquer des caries.
Prenez soin de votre bouche
3/5
L'hygiène bucco-dentaire est primordial pour entretenir le microbiote buccal. Brossez vous les dents trois fois par jour, débarassez-vous du tartre à l'aide d'un fil dentaire ou d'un jet et utilisez un gratte langue si nécessaire.
Attention aux antibiotiques
4/5
Les antibiotiques perturbent l'équilibre du microbiote intestinal mais aussi buccal. Prenez-en seulement si c'est nécessaire.
Réduisez votre stress
5/5
Le stress chronique crée une dysbiose, un déquilibre du microbiote buccal. Réduire son stress c'est aussi prendre soin de la santé de sa bouche.
Sources
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/os-et-muscles/gare-au-desequilibre-du-microbiote-buccal_139453
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