Hygiène et préparation pour le sexe anal : conseils pratiques du sexologue

Lorsqu’il s’agit de pratiquer le sexe anal, une préparation adéquate est essentielle, tant pour des raisons d’hygiène que pour le confort et la sécurité. Voici un guide détaillé avec le psychologue et sexologue Sébastien Garnero, pour aborder cette pratique en toute sérénité, tout en respectant les spécificités de votre corps.

Limiter les douches intimes

Sébastien Garnero recommande tout d’abord d’avoir une bonne hygiène personnelle avec une douche au savon doux non parfumée (PH neutre et hypoallergénique) sans pour autant qu’elle soit excessive, ce qui pourrait générer des problèmes d’infection, d’irritation lorsqu’on déséquilibre trop la flore intestinale.

Ainsi, il est conseillé de ne pas dépasser 2 à 3 douches intimes par semaine dans cette zone. Une hygiène excessive peut déséquilibrer cette flore et provoquer des gênes.

Trois méthodes de préparation

Avant de commencer votre préparation, Le Dr Sébastien Garnero conseille d’aller à la selle avant, si possible, puis de procéder à une toilette globale intime.

Pour vous préparer davantage, voici trois options adaptées à différents niveaux d’expérience et de besoins :

La poire à lavement ou la canule de douche occasionnelle

Utiliser une poire à lavement ou une canule de douche avec une solution saline (préférable à l’eau claire) est la méthode la plus complète. L’eau tiède est essentielle, et il faut veiller à expulser l’air de la poire avant de l’utiliser pour éviter les bruits désagréables ou les accidents. Effectuez le nettoyage en plusieurs étapes jusqu’à ce que l’eau qui en ressort soit claire. Cette préparation doit être réalisée au moins une heure à deux heures environs avant l’acte, pour permettre à votre corps d’évacuer tout excès d’eau.

Le jet de douche

Une méthode plus simple consiste à utiliser directement le jet de la douche ou une douchette. Orientez le jet vers la zone à nettoyer, en utilisant une pression modérée pour éviter les microlésions. Cela permet un nettoyage extérieur rapide et en douceur.

La toilette de surface

Pour les personnes expérimentées qui connaissent bien leur corps, une simple toilette de surface peut suffire. Utilisez un gant de toilette et de l’eau tiède pour nettoyer l’extérieur et éventuellement un peu l’intérieur. Cependant, cette méthode nécessite d’accepter qu’il puisse y avoir des traces éventuelles.

Comment choisir la bonne méthode ?

Le choix du protocole dépend de votre niveau de pratique. Si vous débutez, privilégiez une préparation plus approfondie avec une poire à lavement. Avec l’expérience, vous pourrez ajuster ces techniques en fonction de votre connaissance de votre corps et de votre confort.

Il est également nécessaire de penser à vous sécher avec soins avec une serviette propre et/ou papier doux pour prévenir d’éventuelles irritations qui pourraient être liées à l’humidité.