Il faut reconnaître qu’on n’apporte pas autant d’attention à nos pieds qu’à notre visage par exemple. Et pourtant, nos pieds méritent tout autant d’être chouchoutés tant nous leur menons la vie dure. Il convient donc de réaliser régulièrement des gommages, d’appliquer le plus souvent possible de la crème hydratante ou encore d’entretenir les ongles. Mais il est également essentiel de prêter attention au type de chaussures et chaussettes que l’on porte, par exemple.
Oui, nos pieds peuvent être sujets à diverses pathologies
Prendre soin de ses pieds au quotidien est important, car ils peuvent être sujets à diverses pathologies plus ou moins embarrassantes et douloureuses au quotidien.
En cas du port de chaussures inadaptées pour le sport, par exemple, il est possible de se faire une entorse ou bien d’avoir des douleurs par la suite.
Si vous portez régulièrement des chaussettes en coton, cela retient l’humidité et peut favoriser l’apparition de mycoses.
Porter au quotidien des chaussures à talon peut causer diverses douleurs.
Mais alors, quelles sont les mauvaises habitudes à bannir pour prendre soin de ses pieds ?
Des podologues interrogés par la version britannique du Huff Post ont révélé plusieurs habitudes qu’il vaut mieux oublier si vous voulez prendre soin de vos pieds.
« En tant que podologue, nous voyons littéralement le pire du pire », a déclaré le Dr. Ebonie Vincent, podologue. « Naturellement, il y a des choses que nous nous abstiendrions de faire en sachant ce que nous savons. »
Porter des chaussures Crocs
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Vous savez, les Crocs, ces sabots de toutes les couleurs qui sont à la mode depuis quelques temps ? Eh bien, selon les podologues, il faudrait éviter d’en porter. « Ne vous méprenez pas, les Crocs sont une chaussure décente à porter à la maison ou en faisant de petites tâches », a déclaré le docteur Vincent. « Cependant, quand je vois des gens porter des Crocs à Disneyland ou pendant de longues heures debout, je sais qu'ils souffriront probablement de certains problèmes de pieds plus tard. »
Porter des talons tous les jours
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Beaucoup de femmes aiment porter des talons au quotidien. Mais attention, porté tous les jours, ce type de chaussures peut abîmer vos pieds. « Les femmes qui vivent en talons hauts finiront par souffrir de douleurs au pied dues aux oignons, aux cors, aux éperons du talon ou même à la douleur au tendon d'Achille », a déclaré le podologue Ebonie Vincent.
Marcher pieds nus
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Bien que cela puisse être agréable dans certaines circonstances, il n’est pas recommandé par les experts de marcher pieds nus. « Pendant la COVID, les gens ont commencé à travailler à la maison beaucoup plus que jamais », a déclaré Dr. Jason Gold. « J'ai constaté que cela causait plus de problèmes de pieds et de chevilles parce que les gens ont cessé de porter des chaussures aussi souvent. »
Courir avec des chaussures inadaptées
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Courir doit se faire avec des chaussures de sport adaptées. « Évitez de courir dans des chaussures qui ne sont pas des chaussures de course », a déclaré le Dr. Jay Spector. « Beaucoup de gens obtiendront une paire de chaussures bon marché et essaieront de courir, et cela peut créer de la douleur. »
Marcher pieds nus dans les salles de bains publiques
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Marcher pieds nus dans votre salle de bains ne présente pas un grand risque pour la santé de vos pieds. En revanche, aller et venir pieds nus dans la salle de bain d’un hôtel ou les douches d’une salle de sport peut exposer vos pieds aux verrues plantaires.
Porter des chaussettes en coton
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Le port de chaussettes en coton favoriserait la retenue de l’humidité et donc la survenue de champignons d’après les experts. Préférez le port de chaussettes en laine ou antiperspirantes vendues en magasin de sport.
Se rendre dans des salons de manucures peu recommandables
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L’hygiène des salons de manucure où vous vous rendez doit être irréprochable selon les experts. « Je n'irai jamais dans un salon qui ne stérilise pas leurs instruments après utilisation, ce qui aide à éviter les risques d'infections fongiques ou bactériennes », a déclaré Jason Gold. « Les infections fongiques feront que vos ongles s'épaississent sévèrement et se décoloreront avec le temps. »
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