Ronflement : quel niveau sonore peut-il atteindre ?

Pensez-vous être capable de dormir à côté d’une autoroute ou d’un marteau-piqueur ? C’est pourtant le quotidien de certaines personnes, qui partagent toutes les nuits la chambre d’un ronfleur. L’intensité des ronflements varie selon les personnes, et peut dépasser les 90...

Voilà comment arrêter de ronfler en seulement 5 minutes

Sprays nasaux, changement de positions pour dormir... Vous ne savez plus comment arrêter vos ronflements ou ceux de votre conjoint ? Dans son livre, l’ORL britannique Mike Dilkes donne une solution simple pour les stopper rapidement : faire travailler les muscles de la gorge régulièrement...

Ronfler peut vous causer des blessures internes

Vous ronflez toutes les nuits, et ce depuis des années ? En plus d’être mauvais pour la qualité de votre sommeil - et celui de la personne qui partage votre lit - ces ronflements pourraient aussi vous causer des blessures, au niveau des voies respiratoires supérieures. Tel est le résultat...

Une nouvelle astuce toute bête pour arrêter de ronfler !

Des chercheurs anglais ont trouvé une solution très simple pour réduire les ronflements : le chant. Dans leur étude menée auprès de 93 sujets, il démontre que chanter 20 minutes par jour peut diminuer l'intensité et la récurrence des ronflements. Et même mieux, les symptômes...

Ronflement : Votre langue est-elle trop grosse ?

La taille de votre langue pourrait déclencher des ronflements ! C'est ce qu'affirment les chercheurs de l'université de Pennsylvanie (Etats-Unis). Selon eux, la base de la langue est plus large chez les personnes obèses et empêche l'air de passer. Le muscles de la langue...

Ronfler pendant la grossesse doublerait le risque de césarienne

Et si vos ronflements pouvaient affecter la santé de votre bébé ? C’est en tout cas ce qu’affirment les scientifiques de l’université du Michigan (Etats-Unis). Pour en arriver à cette conclusion, ils ont étudié les cas de 1673 femmes enceintes. Parmi les volontaires, 35% ont déclaré...

Ronfler trop fort pourrait rétrécir le cerveau et augmenter le risque de mort

Ronfler bruyamment la nuit n'est pas seulement une nuisance sonore pour votre partenaire. Le plus souvent cela peut cacher un risque d'apnée du sommeil et des conséquences pour la santé notamment sur le cerveau. Une nouvelle étude menée par les chercheurs de l'University of...

Les 9 pensées d'un homme après l'amour

"Oui on aime prendre une femme dans nos bras après l'amour." Voilà ce que déclare Frank Kobola, journaliste américain pour le magazine Cosmopolitan. Dans son article, il énumère les pensées d'un homme juste après avoir fait l'amour et les décrypte avec beaucoup...

Les 5 ennemis de notre sommeil

Une température trop élevée dans la chambre"Le cycle veille/sommeil est directement lié au rythme de la température du corps : l'endormissement se produit ainsi au moment où la température interne corporelle est en phase descendante" explique Marie-Françoise Vecchierini,...