Le régime Bootcamp : de quoi s’agit-il ?
Développé par Valérie Orsoni, le régime Bootcamp est un programme minceur basé sur le coaching personnalisé. A la différence de certains régimes contraignants et difficiles à suivre, celui-ci privilégie avant tout la santé et le bien-être, tant physiques que psychologiques. Pour cela, il s’articule autour de 4 fondamentaux : la gestion du stress et du sommeil, la nutrition, le fitness facile et la motivation.
En quoi consiste le régime de Valérie Orsoni ?
Il propose de suivre 4 phases complémentaires qui permettront de perdre facilement du poids, sans frustration ni privation. La phase Détox consiste à nettoyer l’organisme de ses toxines grâce à des recettes Bootcamp particulièrement savoureuses. L’objectif de la phase Attaque est de perdre du poids tout en tonifiant la silhouette. La phase Booster, quant à elle, permet de faire le plein d’énergie. Le secret ? Consommer des aliments détoxifiants et miser sur des exercices de respiration pour canaliser son stress. Enfin, la phase Equilibre correspond à la période de stabilisation. Pour ne pas reprendre le poids perdu, il y est recommandé de pratiquer du sport au quotidien et de privilégier des repas sains et équilibrés.
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