Comment calculer son poids idéal quand on est un homme ?

Formule de l’IMCL’indice de masse corporelle fait entrer en ligne de compte le poids en kilos et la taille en mètre. Cet indice ne prend donc pas en considération le sexe de la personne ni sa musculature. Il se calcule comme suit: IMC = Poids/(taille au carré).Si l’IMC est compris entre...

Montre santé connectée : combien ça coûte ?

Montre et bracelet santé connectésLe marché des montres connectées est pléthorique. Le principe de telles montres à son poignet est d’offrir bien plus que l’heure. Grâce à des capteurs, ces montres vont permettre de mesurer les calories dépensées, les distances parcourues à vélo ou...

Arythmie : reconnaître un battement de cœur anormal

Détecter une arythmie à l’aide d’un stéthoscopeAu repos, le nombre de pulsations cardiaques doit être compris entre 60 et 100 par minute. Pour les calculer, vous pouvez utiliser un stéthoscope. Généralement, les médecins prennent le pouls au niveau du poignet. Vous pouvez aussi poser...

Bien se préparer pour Odyssea : la course enfant sur 1 km

Travailler le ressort des articulations Cet exercice est particulièrement adapté aux enfants et à la course sur 1km, car il est ludique, et facile à mettre en œuvre. Il sollicite les fibres musculaires pour un effort court et rapide. Il s’agit d’effectuer des petits sauts sans les mains,...

Véronique Sanson sur son cancer : "J'ai peur mais je vais donner le meilleur. "

"Aujourd'hui même si vous m'offriez 600 milliards de dollars, je ne pourrais pas assurer un spectacle." Le moins que l'on puisse dire c'est que Véronique Sanson n'y va pas par autre chemin quand elle parle de son état de santé. Interviewée par le magazine...

La bonne position pour ne pas avoir d’arthrose

Comment se prémunir contre l’arthrose ? Si la prévention de cette maladie articulaire passe par un régime alimentaire équilibré et le maintien d’un poids de forme, des bons réflexes au quotidien permettent aussi d’en limiter les risques. Ainsi, le docteur Gilles Mondoloni, médecin...

L'âge à partir duquel les femmes risquent plus la fracture

Prise de poids, coups de chaleur, insomnies, sautes d’humeur... Passage obligé dans la vie d’une femme, la ménopause est souvent associée à des conséquences désagréables. Nouvelle découverte dans ce sens : en cas de ménopause précoce (de moins de 40 ans à 50 ans) les femmes...

Comment mesurer sa fréquence cardiaque ?

Déterminer sa fréquence cardiaque Il est relativement simple de déterminer quelle est sa fréquence cardiaque. Il vous suffit de prendre votre pouls et de vous munir d'une montre avec trotteuse (ou d'un chronomètre). Prenez votre pouls au repos soit à la face interne du poignet...

Trois symptômes de l'ostéoporose

L'ostéoporose à la loupe L'ostéoporose se caractérise par une diminution de la densité des os et l'altération de leur micro-architecture. En découle alors une fragilité osseuse excessive, elle-même associée à un risque important de fracture. Cette maladie apparaît...

Trois aliments bons contre l'ostéoporose

Le brocoli, riche en calcium Si le calcium est essentiel pour une bonne croissance osseuse dans l'enfance, il est également indispensable à l'entretien des os de la fin de l'adolescence à l'âge adulte. Au même titre que les eaux minérales riches en calcium, les laitages,...

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