Alcool : 3 erreurs à ne pas faire lorsqu’on boit après 50 ans

Erreur 2 : trop grignoter pendant l’apéritif

Aussi bien pendant les grands événements comme les mariages que les apéros sur le pouce avec les amis… prendre un verre s’accompagne souvent de quelques gâteaux salés ou amuse-bouches. Tous ces snacks font rapidement grimper le compteur calorique.

"En vieillissant, votre métabolisme ralentit et il devient plus facile de prendre du poids", confirme le médecin. "Bien que cela puisse sembler anodin, l'alcool regorge de calories, et le nombre de calories que vous consommez, augmente lorsque vous mangez une collation en fin de soirée."

Pour éviter les prises de poids trop importantes, il est important de se montrer vigilant sur les calories absorbées pendant l’apéritif.

Néanmoins attention, supprimer totalement la nourriture pour compenser les écarts de l’apéro est une mauvaise idée. "N'oubliez pas de ne pas supprimer complètement la nourriture. Remplacer les calories alimentaires par des calories alcoolisées peut entraîner une malnutrition et nuire à votre santé". Veillez ainsi à manger léger, mais équilibré après une soirée arrosée. Vous pouvez aussi miser sur des cocktails sans alcool moins caloriques.

Erreur 3 : mélanger alcool et médicaments

Généralement, le nombre d’années n’est pas le seul élément à augmenter en vieillissant, le nombre de médicaments pris aussi. Effectivement, hypertension artérielle, cholestérol, diabète… Les soucis de santé sont généralement bien plus présents en prenant de l'âge.

“Il est important de se rappeler que de nombreux médicaments interagissent avec l'alcool et ne doivent pas être pris en même temps, notamment des médicaments aussi simples que l'acétaminophène (l'ingrédient actif du Tylenol)", explique le Dr Bohl.

En effet, la consommation d’alcool est contre-indiquée avec plusieurs traitements prescrits ou en libre-service comme les antidouleurs, somnifères, tranquillisants, anti-hypertenseurs, aspirines, antidépresseurs, antibiotiques, sirops contre la toux… Il est donc important de se renseigner auprès de son médecin traitant, son pharmacien ou la notice du médicament avant de boire un verre.

L’Association National de Prévention en Alcoologie et Addictologie Haut de France indique de son côté “la consommation d’alcool vient aggraver des risques pour la santé qui existaient déjà, ou peut en créer des nouveaux, du fait de son association avec des troubles ou des traitements qu’elle perturbe”.

“Trop souvent, des difficultés banales comme la fatigue, l’hypertension, les problèmes de digestion, les problèmes de mémoire, les troubles du sommeil, les chutes seront attribuées en priorité à l’âge ou à une maladie sans réaliser que l’alcool peut y participer de manière non négligeable”, ajoute l’organisation.