L’excès de vitamine D pourrait entraîner une insuffisance rénale

Même les bonnes choses peuvent être néfastes, si elles sont consommées en excès. Un Canadien de 54 ans l’a récemment appris à ses dépens. À son retour d’un voyage en Asie, au cours duquel il avait fait bronzette au soleil, ce dernier a enregistré un taux de créatinine trop élevé, signe fréquent d’un dysfonctionnement des reins.

En outre, pendant deux ans et demi, cet homme qui n’avait pourtant aucune carence, ni antécédent de perte osseuse, a pris entre 8 et 12 gouttes de vitamine D par jour.

Citée par la presse russe, Nadia Frolova, néphrologue dans un hôpital de Moscou, met en garde contre la prise de vitamine D, en excès. Selon l'experte, cette vitamine est néphrotoxique, et susceptible de provoquer des " lésions rénales ". Elle insiste sur la nécessité de vérifier le niveau de calcium et de phosphore dans le sang avant de prendre de la vitamine D pour l’hypercalcémie.

L'hypercalcémie se caractérise par un taux excessif de calcium dans le sang, qui peut mener à une dégradation de la fonction rénale, alerte la néphrologue.

Vitamine D : la dose journalière recommandée

Une visite chez un spécialiste et quelques tests supplémentaires ont permis de révéler qu’un naturopathe avait prescrit au patient canadien une forte dose de vitamine D. Pendant deux ans et demi, cet homme a pris entre 8 et 12 gouttes de vitamine D par jour (soit 8000 à 12 000 unités internationales au total). Cela a considérablement augmenté son taux de calcium dans le sang, lui causant d’importantes lésions rénales.

La dose journalière de supplémentation en vitamine D recommandée est pourtant comprise entre 400 et 1000 UI pour les personnes en bonne santé. Celle-ci peut atteindre 800 à 2000 UI pour les sujets de plus de 50 ans, ou qui présentent un risque élevé d’ostéoporose. Si vous êtes habitués à une posologie en microgrammes, notez que 1 µg équivaut à 40 UI.

Compléments alimentaires en vente libre : gare aux excès

“Bien que la toxicité de la vitamine D reste rare, en raison de son large éventail thérapeutique, le fait qu’on la trouve dans de nombreux produits proposés en vente libre peut présenter un risque important pour les patients mal informés”, écrivait le Dr Bourne Auguste dans le Canadian Medical Association Journal en avril dernier.

Pour le chercheur, spécialisé dans la dialyse à domicile au Toronto General Hospital et à l’Université de Toronto, cette étude de cas remet en question les lignes directrices qui régissent l’usage de cette vitamine. “Les patients, comme les cliniciens, gagneraient à être mieux informés des risques liés à la libre utilisation de la vitamine D”.

Excès de vitamine D : des mictions fréquentes peuvent le révéler

La Clinique Mayo (fédération hospitalo-universitaire et de recherche américaine) maintient elle aussi que l'excès de vitamine D n'est pas sans risque. "La fréquence à laquelle vous urinez pourrait être un signe d'avertissement que vous avez pris trop de suppléments", estiment leurs experts.

Selon la clinique, prendre trop de vitamine D peut, en effet, conduire à des mictions fréquentes.

Nausée, maux de tête et trouble du rythme cardiaque doivent aussi vous alerter

Attention, d'autres signes avant-coureurs peuvent révéler l'hypercalcémie. L'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) évoque les nausées et vomissements, maux de tête, fatigue intense, perte d'appétit ainsi que des douleurs au niveau des muscles et des os, et des troubles du rythme cardiaque.

La toxicité de la vitamine D est plutôt la conséquence d'un excès de compléments alimentaires plutôt que d'une consommation trop importante d'aliments enrichis en vitamine D.