Ne pas se laver tous les jours est bon pour votre peau

On pourrait penser que se laver tous les jours, c’est prendre soin de soi et de sa peau. Mais contrairement aux idées reçues, nous abimons davantage notre peau plus que nous la chérissons en lui infligeant un lavage quotidien.

Préserver son microbiote cutané

La peau est un organe, le plus grand du corps humain, et non une simple carrosserie qu’il faudrait récurer. Cet organe possède un véritable écosystème composé d’un nombre incalculable de bactéries. Ces bactéries ne sont pas vos ennemies, elles ne sont pas sales, ni dangereuses, bien au contraire, elles sont vos alliées contre les agressions extérieures et permettent de préserver la barrière naturelle de la peau. Cet ensemble de micro-organismes est composé de bactéries, virus, champignons, parasites, moisissures, levures et acariens. C’est ce qu’on appelle la flore microbienne, ou le microbiote cutané.

Ce dernier subit des mutations tout au long de notre vie. Il n’est bien sûr pas le même à la naissance quand nous avons notre peau de bébé, à l’adolescence lors de la puberté, à l’âge adulte ni en vieillissant. Il varie donc avec l’âge, mais aussi suivant notre sexe, notre système immunitaire, et les conditions environnementales (pollution, humidité, rayons UV, fortes ou faibles températures). La production de sébum n’est pas la même suivant les circonstances et les bactéries sont plus ou moins nombreuses, et plus ou moins protectrices. On considère que jusqu’à 1 000 milliards de bactéries peuvent peupler notre peau.

Lorsque nous prenons des douches trop régulières ou trop chaudes, le pH de notre peau, légèrement acide est modifié. Le pH de l’eau du robinet est compris entre 7 et 7,8. Or celui de notre peau est plus faible. Inférieur à 6,5 pour une peau sèche, qui est plutôt acide. Supérieur à 6,5 pour une peau grasse, plutôt alcaline et autour de 6,5 pour une peau normale, qu’on qualifierait de neutre et bien équilibrée. Il est important de préserver le pH naturel de votre peau, de ne pas essayer de le modifier avec des crèmes et sérums ni avec des lavages trop récurrents.