On ne vous le dira jamais assez : le soleil n’est pas l’ami de votre peau, ni de votre santé en général. Pour faire attention à ne pas compromettre votre épiderme, il est donc préférable de ralentir sur le bronzage.
Qu’est-ce que le bronzage ?
Pour rappel, le bronzage ne veut pas dire que votre peau apprécie son temps à la plage ou en plein soleil. Bien au contraire : il s'agit d'une réponse protectrice de votre peau qui lutte contre les effets nocifs des rayons ultraviolets. En effet, ils attaquent le noyau cellulaire et peuvent transformer des cellules saines en cellules cancéreuses.
"Pour se protéger contre ces effets, les tissus vivants absorbent ces rayons nocifs et les transforment soit en produits utiles pour la santé (par exemple la vitamine D), soit en simples déchets éliminés sans dégâts", explique auprès de Medisite Catherine Gaucher, dermatologue.
C’est le cas du phénomène de la mélanine, pigment noir qui absorbe ces rayons et les élimine de façon naturelle. "Ainsi, les humains peuvent se protéger naturellement contre les effets nocifs des UV grâce à ce pigment. Dans certains cas, celui-ci se produit génétiquement de façon durable (peaux foncées des zones proches de l’Equateur), soit vous bronzez de façon éphémère", indique l'experte.
Les erreurs à ne pas commettre lorsque l’on veut bronzer
La mélanine est donc une barrière que la peau crée naturellement pour se protéger. Mais celle-ci n’est pas immédiate et varie en fonction des phototypes. Il est donc essentiel de toujours bien protéger sa peau avec des protections solaires adéquates, de préférence avec un indice SPF50 et plus. Par ailleurs, il n’est donc pas recommandé de bronzer à tout prix, et encore moins sans aucune protection au préalable.
Si votre peau est déjà belle au naturel, il est possible de bronzer naturellement, et ce, en limitant l’impact pour votre santé et sans gaspiller votre capital soleil.
Ne pas appliquer de crème solaire
Parmi les erreurs les plus communes, mais aussi les plus dangereuses, on trouve souvent une mauvaise utilisation de la crème solaire.
Il est recommandé d’appliquer une protection solaire toutes les deux heures avec un facteur de protection solaire ou un SPF adapté à votre type de peau.
D’ailleurs, les peaux les plus fragiles doivent appliquer de la protection solaire même en hiver ou à l’ombre. Soyez d'autant plus vigilant si votre peau est tatouée, si vous avez une pathologie ou un traitement médical, car votre peau est fragilisée.
Laisser les enfants bronzer
Les enfants ont la peau très fragile. Par conséquent,il ne faut pas les laisser bronzer. D’autant plus que les coups de soleil de l’enfance peuvent facilement déclencher des cancers précoces.
Il est donc nécessaire que les enfants soient couverts au maximum sur la plage et qu'ils soient tartinés de lotion solaire adaptée à leur peau.
S'exposer aux heures les plus chaudes
Il faut éviter les heures les plus chaudes de la journée, entre 12h et 16h, car c'est là que le soleil est le plus dangereux. Si vous sortez entre ce fuseau horaire, portez des vêtements larges, un chapeau et des lunettes de soleil.
S'exposer de manière intensive
Pour que le bronzage soit efficace et le moins dangereux possible, il est conseillé de le faire progressivement. La mélanine met en effet quelques jours à apparaître.
Donc, pas la peine de vous exposer de manière intensive ou vous risquez d’attraper des coups de soleil.
Attraper des coups de soleil
"Il ne faut jamais prendre de coups de soleil", insiste la dermatologue auprès de Medisite. "Un coup de soleil sur une zone de peau équivaut à dix ans de plus au moins sur cette zone, et ce, immédiatement."
Autrement dit, sur cette zone, les signes du vieillissement apparaîtront dix ans plus tôt qu’ailleurs sur le corps, y compris les cancers cutanés. Inévitables dans le grand âge, mais qui arrivent de plus en plus tôt…
Faire des UV
Faites très attention au bronzage artificiel et notamment l’utilisation régulière des lits de bronzage. Ces appareils, bien que réglementés, sont dangereux pour la peau. Il est préférable d’utiliser des lotions ou des sprays auto-bronzants si vous voulez vous donner un petit coup de boost au moral.
Ne pas surveiller sa peau
Il est important de surveiller votre peau et de consulter un dermatologue si vous constatez des dommages cutanés, que ce soient des taches brunes, blanches ou rouges, des grains de beauté qui ont évolué ou encore de nouvelles marques sur la peau.
Le dépistage précoce permet de prévenir ou de traiter des lésions, voire des cancers de la peau.
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