Fibromyalgie : comment soulager ses maux ?

“La clé c’est de se connaître” explique Nancy Gillet. Après des mois à subir sa maladie, la fibromyalgie, un syndrome décrit par l’OMS comme étant des “douleurs chroniques généralisées”, Nancy décide de se battre, notamment pour sa famille. Elle livre son expérience dans un livre paru aux Editions du Pantheon intitulé “Fibromyalgie : ennemie et amie”. Pour Medisite, elle revient sur les petites choses du quotidien qui lui permettent de mieux vivre avec la fibromyalgie.

Fibromyalgie : trouver du positif dans chaque journée

Du temps, de la patience, un long travail sur soi… Tout cela a été déterminant pour Nancy Gillet qui a basculé dans la dépression à cause de la fibromyalgie. Grâce à une psychologue bienveillante et une famille aimante, elle a su rebondir malgré la maladie. Aujourd'hui, elle a enfin trouvé son équilibre et même si certains jours sont plus difficiles que d’autres, elle s'estime heureuse et chanceuse : “j’ai accepté ma maladie à 80% car je pense que le 100% est une chimère. Surtout, j’ai changé d’angle de vue sur ma vie et ça m’a permis plus de lâcher prise. Je suis une meilleure version de moi-même aujourd’hui” précise-t-elle.

Mieux vivre avec la fibromyalgie : les conseils de Nancy Gillet

Dans son livre “Fibromyalgie : ennemie et amie”, Nancy Gillet revient sur son parcours et surtout sur ce cheminement qui lui a permis de vivre en quasi harmonie avec la maladie. Elle vous livre certains de ses conseils :

• Se connaître et s’écouter (les déclencheurs) ;
• Prendre un bain très chaud après le travail ;
• Nager dans un bassin chauffé ;
• Je prends du CBD en gélule couplé à des oméga 3 ;
• Je fais des cures de vitamine D et de curcuma ;
• Je me repose quand mon corps le réclame ;
• J’ai une chaise ergonomique au travail ;
• J’ai des semelles spéciales dans mes chaussures ;
• Je porte des mitaines qui stimulent mes articulations.

Maladie chronique : les étapes de la métamorphose

Dans son livre, Nancy Gillet identifie plusieurs étapes qui lui ont permis de devenir un autre version d’elle-même :

• La rédaction du livre ;
• S’accorder du temps ;
• Prendre du recul sur les situations vécues ;
• La lecture comme moyen d’évasion ;
• Ne plus étouffer ni refouler ses sentiments ;
• Se faire plaisir ;
• Utiliser des techniques de gestion du stress ;
• De l’empathie mais pas trop ;
• Mieux identifier ses besoins et envies ;
• Conserver ses rêves et projets ;
• Connaître parfaitement son corps et ses limites.

“Je serais heureuse si mon livre pouvait aider d’autres personnes. D’ailleurs, une dame m’a écrit sur un forum pour me remercier car la lecture de mon livre lui a redonné de l’espoir. J’étais très émue. Mon livre n’est pas une Bible mais juste quelques conseils pour éviter de subir la maladie. Ce que je voudrais dire aux autres personnes touchées par la fibromyalgie c’est qu’il est possible de vivre mieux” conclut Nancy Gillet.

© Service de presse