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Consulter un médecin spécialiste
Lorsque des fuites urinaires récurrentes sont constatées, une consultation spécialisée est indiquée. Elle permettra d'orienter le diagnostic et de prévoir quelques examens complémentaire s. Dans un premier temps, il faudra rechercher, par exemple, une infection urinaire, une pathologie prostatique, un déficit neurologique ou une atteinte de l'appareil urinaire.
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Le soir, bannir certains médicaments
On ne le sait pas toujours, mais certains médicaments peuvent entrainer une incontinence urinaire. C’est le cas de certains diurétiques prescrits contre l’hypertension artérielle et l’insuffisance cardiaque. Ces médicaments favorisent l’élimination de l’eau et sont donc susceptibles d’augmenter le risque de fuites urinaires. Il est donc recommandé de ne pas les prendre le soir mais plutôt le matin.
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Surveiller son hydratation
De nombreux hommes décident de boire moins pour uriner moins. Mauvaise idée. "Une hydratation insuffisante peut provoquer des calculs et/ou des infections. Il est donc indispensable de boire 1,5 litre d’eau par jour", conseille le Dr Vidart, chirurgien urologue à l’hôpital Foch (Suresnes).
De même, mieux vaut éviter de boire des boissons drainantes le soir, comme les tisanes et autres décoctions. Il est également recommandé de ne pas boire de thé et de café en fin de journée. Attention à l’alcool qui a aussi un effet irritant sur la vessie.
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Dépister un syndrome d'apnée du sommeil
Les fuites urinaires nocturnes peuvent être la conséquence d’un syndrome d'apnée du sommeil. Il s’agit d’un trouble de la ventilation nocturne provoquant des pauses respiratoires pendant la nuit. L’apnée du sommeil augmente l’envie d’uriner et peut donc accroître les fuites urinaires. Elle survient généralement chez les personnes en surpoids et plus âgées.
En cas de doute diagnostic, surtout si les ronflements perturbent le sommeil du conjoint ou s’il a remarqué des pauses dans votre respiration, il est recommandé de consulter un médecin spécialiste du sommeil.
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Surélever les pieds du lit
La plupart du temps, les problèmes veineux se localisent au niveau des jambes. Principalement, il s’agit d’œdèmes. "Il est recommandé de surélever les pieds du lit afin de diminuer les œdèmes des jambes et, ainsi, de rééquilibrer les liquides", décrit le Dr Vidart.
Afin de soulager les patients, il est aussi possible de faire des siestes pendat la journée. Cette position allongée permet d’éliminer les œdèmes.
Uriner avant de dormir
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