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6 conseils pour maigrir à coup sûr !

Erreur n°1 : manger vite C’est une mauvaise habitude très commune… Et pourtant, expédier son repas est une erreur nutritionnelle, qui ne pardonne pas côté ligne ! Pourquoi ? Parce qu’avaler un sandwich à toute vitesse, même à cause d’un emploi du temps surchargé, ne laisse pas...

Minceur : méfiez-vous des salades !

Salades : on craque toutes aux beaux jours ! Les beaux jours sont propices à la consommation de salades. On a toutes des envies de fraîcheur et de naturel au moment où les rayons de soleil réchauffent l’atmosphère. Pourquoi ? Parce que leurs ingrédients (tomates et autres crudités) sont...

8 trucs pour éviter la crise de foie !

La crise de foie, mythe ou réalité ? Durant la période des fêtes, il est fréquent que l’on se sente barbouillé, que l’on perçoive une lourdeur désagréable, voire douloureuse dans le ventre. C’est la crise de foie ! En réalité, cette "crise de foie" ne concerne pas le...

8 antirides inattendus

Contre les rides, dormez sur le dos Selon l’Académie de dermatologie américaine (The American Academy of Dermatology - AAD), dormir dans certaines positions durant la nuit favorise l’apparition de rides de surface au réveil, rides qui finissent par ne plus disparaître dans la matinée......

9 solutions contre les infections urinaires

Buvez au moins 1,5 l d’eau par jour Pourquoi dit-on qu’il faut boire pour éviter et/ou soigner les infections urinaires ? Parce qu’elles peuvent être liées à une stagnation des bactéries qui colonisent les organes génitaux externes… Boire permet une évacuation naturelle des germes...

Quelle est votre espérance de vie ?

+ 5 ans si vous mangez des fruits et légumes Quel est le gain en terme de longévité (1)? En évitant les poissons et viandes trop cuites vous évitez de perdre statistiquement jusqu’à 2 ans d'espérance de vie en moyenne. En consommant peu de viande et beaucoup de fruits, de légumes...

8 boissons détox pour nettoyer son organisme

Le jus d'un demi citron tous les matins à jeun Ballonnements, reflux gastrique, ventre qui gargouille... Après chaque repas c'est la même chose, votre digestion est un vrai calvaire et votre ventre gonfle ? Le jus de citron peut aider à se sentir plus léger.En pratique : Tous les...

Ulcère : 6 aliments à éviter

Le café endommage les muqueuses Lesquels : Certaines boissons comme l'alcool, le café et le thé sont déconseillés en cas d'ulcère*. Pourquoi : "L'alcool a tendance à altérer le revêtement de mucus qui se développe naturellement sur les muqueuses, notamment de...

5 conseils pour maigrir du visage

Exagérez votre sourire pour faire travailler vos joues Par de petits exercices, il est possible de faire travailler les muscles de son visage et de brûler les graisses situées à cet endroit. En pratique : Souriez au quotidien ! Ce petit geste a l’avantage de faire du bien au moral et...

7 choses que l'on ne vous dit pas sur la perte de poids

On perd d'abord du muscle, pas du gras !La première chose que l'on veut perdre en faisant un régime c'est la graisse. Mais attention : "Si on prive le corps d'énergie c'est d'abord la masse musculaire que l'on perd" prévient Vanessa Bedjaï-Haddad,...