5 maladies que le hoquet peut prédire

Le hoquet est un réflexe involontaire causé par une stimulation excessive du nerf phrénique, qui contrôle le diaphragme, qui se contracte brusquement. "S’il ne peut plus bouger tranquillement, les muscles intercostaux sont très contractés", explique Aurélie Sanchez, naturopathe auprès de Medisite. La glotte se ferme alors brusquement et l’air ne passe plus dans la trachée ce qui provoque un petit bruit.

Bien qu'on ignore souvent sa cause, l'apparition d'un hoquet peut être provoquée par :

• L'absorption d'un repas copieux ou avalé trop rapidement ;
• Le stress ou une émotion ;
• La consommation de boissons sucrées, gazeuses ou alcoolisées ;
• Le fait d'avaler de l'air en mâchant du chewing-gum par exemple ;
• Une irritation de l'œsophage.

Le plus souvent bénin, le hoquet passe généralement en quelques minutes. Toutefois, s’il dure plus de deux jours, il peut être le signe de certains problèmes de santé inquiétants. Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à aller consulter. Medisite fait le point en images.

Comment faire passer le hoquet naturellement ?

Saviez-vous qu’il existe plusieurs méthodes naturelles pour arrêter le hoquet ? "Le secret, c’est de détendre son diaphragme", révèle Aurélie Sanchez. Pour ce faire, la spécialiste livre 7 techniques simples et efficaces pour le stopper.

1. Avalez un aliment acide ou sucré : Prenez une cuillère à café de beurre d'arachide ou une cuillère à soupe de miel. Vous pouvez également vous tourner vers une valeur sûre de votre placard avec le sucre en poudre. Il suffit d'en avaler une cuillère à café et le tour est joué. Cette méthode fonctionne également avec des aliments acides. Pour que cela soit efficace, inclinez votre tête à l'envers et laissez tomber au fond de votre bouche trois à quatre gouttes de jus de citron.
2. Tirez sur vos lobes d’oreilles : Pendant au moins quatre secondes, vous pouvez vous tirer les lobes avec l'index et le pouce de chaque main. Si cette première technique ne fonctionne pas, vous pouvez aussi tenter d’exercer une faible pression sur vos globes oculaires. "Certaines zones du visage ont des terminaisons nerveuses directement reliées aux nerfs vagues (les deux nerfs crâniens qui descendent jusqu’au diaphragme). Les toucher permet donc de lui envoyer un signal", affirme la naturopathe Aurélie Sanchez.
3. Allongez-vous et pliez vos genoux sur votre poitrine : "Le diaphragme étant très contracté, cela permet de faire un mouvement de pompe, qui est sa fonction ordinaire dans le corps", ajoute Aurélie Sanchez. Mais d’autres gestes simples permettent aussi d’agir sur les nerfs phréniques qui contrôlent le diaphragme. "Cela s’appelle de la réflexologie", ajoute Aurélie Sanchez. "On peut agir à distance en utilisant le massage des zones réflexes sur les mains ou encore les pieds."
4. Faites diversion et pensez à autre chose : "En attirant l’attention de votre cerveau sur autre chose, cette technique permet une défocalisation. Ainsi, au lieu de rester concentré sur le corps physique, on bascule sur le corps mental qui prend ainsi le pas sur le phénomène du hoquet", explique-t-elle. Demandez-vous par exemple ce que vous avez mangé la veille et ainsi de suite, pincez-vous le bras...
5. Soufflez comme pour éteindre une bougie : En pratique, "il faut respirer par le ventre et contrôler son expiration le plus lentement et le plus longtemps possible. Imaginez que vous soufflez sur une bougie sans devoir l’éteindre". Cette astuce permet de faire monter le taux de dioxyde de carbone dans les poumons, ce qui aide à calmer le hoquet. 
6. Buvez de l’eau par petites gorgées : Il faut le faire soit par petites gorgées, soit d’un coup. "Cela permet de stimuler la glotte pour ne plus qu’elle soit trop contractée. L’eau froide aide à provoquer un choc thermique qui va débloquer le système nerveux", détaille la naturopathe. "Vous pouvez aussi sucer un glaçon par exemple", ajoute Aurélie Sanchez.
7. Tournez-vous vers les huiles essentielles : Le hoquet est une manifestation involontaire du système nerveux végétatif, il faut donc le "calmer". L’huile essentielle de lavande est recommandée pour ses vertus apaisantes : mettez-en une goutte dans un sac en papier, placez-y votre nez et respirez profondément.