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À l'heure de la pandémie du Covid-19, les masques font désormais partie de notre quotidien. Utilisés par les citoyens pour se protéger du virus, ils ont pour vocation de limiter la projection de postillons infectieux lors des déplacements.
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Canicule : qui sont les personnes à risque ?Si le masque était initialement obligatoire dans les lieux clos et les transports en commun, il doit être désormais porté dans certaines rues en France. Ces décrets ont pris dans la plupart des grandes villes (Paris, Montpelier, Marseille, Toulouse…). Malheureusement, masque et canicule ne font pas bon ménage ! En effet, ce dernier peut s’avérer contraignant en particulier durant les fortes chaleurs. Nous sommes alors tentés de ne pas le mettre ou de l’abaisser sous notre menton. Erreur fatale !
Attention, certains gestes, visant à vous protéger de la chaleur augmentent vos risques de contracter le Covid-19 ou de le transmettre. En effet, pour être efficace, le masque doit respecter quelques règles. On vous liste les habitudes à oublier pour ne pas être contaminé en été.
Erreur 1 : abaisser le masque sous le nez ou le menton
On a parfois envie d’écarter le masque pour reprendre une bouffée d’air lorsqu’on souffre de la chaleur. Vous êtes nombreux à l’abaisser sous le nez, voire le menton. Attention, ce geste n’est pas anodin et remet toute l’efficacité du masque en question.
Cette erreur revient très fréquemment. Il est rare de ne pas croiser au moins une personne ayant abaissé son masque sur son menton, lors d'une sortie. Or, si vous avez ce mauvais réflexe, vous contaminez votre cou. Lorsque vous allez enlever votre masque, le virus restera sur cette zone. En outre, vous contaminez aussi vos mains en faisant cette erreur, puisqu’elle implique de toucher le tissu ! Vos mains sont les premiers vecteurs de transmission du coronavirus. Le fait de placer le masque sous votre nez le rend également inefficace car votre muqueuse nasale est très sensible à la contamination et doit rester protéger.
Pour rappel, le masque doit impérativement être porté correctement par les personnes saines ne présentant pas de symptômes cliniques d'infection virale. En effet, les personnes asymptomatiques peuvent transmettre le coronavirus sans le savoir, juste en parlant. Ces masques permettent donc de réduire la transmission, et ce, même chez les personnes ne présentant pas de symptômes.
Attention, à partir du moment où vous avez des symptômes du Covid-19, le masque grand public n'est plus adapté, nous mettait en garde le Pr Stéphane Gayet, infectiologue au CHU de Strasbourg.
Masque : pourquoi il ne faut pas le toucher avec nos mains
Une fois qu’on a mis le masque, il ne faut plus jamais le toucher. L’idéal est de le retirer avec les petits élastiques et de ne pas toucher le tissu.
Pourquoi ? Parce que les gouttelettes infectées par le virus, vont arriver directement sur la face externe du masque. Donc cette zone-là est potentiellement contaminée. Si vous touchez cette zone avec vos mains, vous les contaminez aussi.
Erreur 2 : mouiller le masque
© Istock
Pour faire face aux fortes chaleurs, certaines personnes ont eu l’idée de mouiller ou simplement humidifier leur masque. Elles ont tendance à penser qu’il sera plus supportable de cette façon. Là encore, c’est l’erreur à ne pas faire.
Les tissus mouillés filtrent moins bien les gouttelettes contaminantes
Si Afnor (organisme de certification des masques) recommande changer le masque lorsqu’il est humide ou mouillé, ce n’est pas pour rien. Un tissu mouillé ne permet pas de bien respirer. En outre, il se trouve que les tissus mouillés filtrent moins bien les gouttelettes contaminantes. Les gouttelettes sont stoppées par l’électricité statique des fibres du tissu ; or elle disparaît lorsque le masque est mouillé. Quant aux masques jetables, une fois mouillés, ils sont bons à jeter !
Transpiration : comment éviter d’humidifier le masque ?
En été, le masque a tendance à s’humidifier plus rapidement à cause de la chaleur. Il est donc recommandé de respirer par le nez. Cela génère moins de chaleur. Non seulement cela éviter d’humidifier le masque, mais en plus vous aurez moins de mal à le supporter.
Attention, lorsque le masque est mouillé par votre transpiration, c’est le moment de le changer. Il est donc important d’en avoir plusieurs dans votre sac lorsque vous sortez, surtout lors de la saison estivale. Une fois le masque retiré, pensez à ne pas le mélanger avec les "propres".
Erreur 3 : garder le masque plus de 4 heures
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Selon les recommandations de l’association Afnor, le masque a une durée de vie de 4 heures. Or, avec la chaleur, les masques perdent rapidement de leur efficacité. En cause : la transpiration et l’humidité. Il ne faut donc pas hésitez à changer de masque plus souvent.
Chaleur : porter un masque trop longtemps peut causer de l’eczéma
En outre, tous les masques n’ont pas la même durée de vie. Les masques en tissus peuvent être portés 4 heures. Quant aux masques FFP, ils ont une durée de vie comprise entre 3 et 8 heures.
Attention, lorsque vous êtes chez vous ou en extérieur, si vous n’êtes pas dans les rues ou il est obligatoire, retirez un peu votre masque. Porter un masque trop longtemps peut générer de l’eczéma, voire de l’acné à cause de la chaleur et de l’humidité.
Masque : attention à l’humidité si vous parlez beaucoup !
Attention, dans certaines conditions, votre masque peut avoir une durée de vie encore plus courte. Si vous avez beaucoup parlé, le masque va devenir humide. Et une fois qu’il est humide, normalement, il faut le changer, même si vous ne l’avez pas gardé 4 heures. La capacité de freiner le virus n’est plus optimale lorsque le masque est humide.
Erreur 4 : porter un masque noir
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Pour éviter de générer une fournaise sous votre masque, il convient de bien le choisir. Ainsi, il est préférable d'opter pour un masque en coton. Son confort et sa "respirabilité" le rendra plus supportable, suggèrent les autorités américaines. Or, la matière n’est pas le seul critère à prendre en compte. Sa couleur est aussi déterminante.
Le noir absorbe les rayons et la chaleur
Il vaut mieux "porter un masque de couleur claire car les couleurs sombres chauffent plus et plus vite en attirant le soleil" déclarait le Dr Anne Rimoin, spécialiste en maladies infectieuses à Los Angeles au micro de ABC 11.
On évite donc des couleurs comme le noir, le kaki ou le marron. Elles absorbent les rayons et la chaleur.
On préfère le blanc, le rose, ou le bleu clair.
Erreur 5 : mettre le masque dans votre poche
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Il faut éviter de mettre le masque dans sa poche. Pourquoi ? "Parce que si vous faites ça, vous aurez plein de virus dans la poche", mettait en garde la réanimatrice et membre du Conseil Scientifique, Lila Bouadma, interviewée par le média Brut.
"Le masque peut être une source de contamination majeure"
La réanimatrice voulait faire prendre conscience que le masque est susceptible de vous rendre vulnérable et de contaminer encore plus de monde s'il est mal utilisé. C’est le cas si vous commettez les erreurs que nous venons d’énoncer.
"Le masque peut être une source de contamination majeure", explique-t-elle. En clair, si on en fait une mauvaise utilisation, on risque de contaminer d'autres personnes.
Si nous avons un conseil à vous donner, c’est de respecter les distances cet été pour vous protéger contre le coronavirus, et surtout de porter le masque correctement.
Sources
Merci au Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste
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