Zoom sur les aliments pour maigrir
La règle d’or pour perdre du poids rapidement et sans se priver est d’adopter un régime alimentaire sain, varié et équilibré. Avant tout, on reste particulièrement attentif aux apports nutritionnels des produits consommés. En effet, pour rester en forme et en bonne santé, l’organisme doit absolument avoir sa ration quotidienne en eau, vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments. Certains aliments qui respectent cette condition indispensable ont, en plus, l’avantage de faire maigrir. On pense bien sûr aux fruits et aux légumes, aux poissons et aux viandes maigres, aux fruits de mer et aux légumineuses.
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Une recette de smoothie coupe-faim maisonL’œuf dur en vedette : un coupe-faim naturel
En cas de petite fringale, la consommation d’œufs durs est particulièrement recommandée. Riche en protéines et hypocalorique, c’est un coupe-faim qui procure une sensation de satiété quasi immédiate. Il peut être dégusté tout simplement avec une petite pincée de sel ou en salade, accompagné de tomates et de lentilles par exemple. En outre, l’œuf dur présente différents avantages : il est particulièrement économique, très rapide et simple à faire et il est pratique à transporter.
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