Baignade en eau douce : comment se protéger des cyanobactéries ?

L'été est la saison de la baignade. À la mer, mais aussi en rivière, dans les lacs et les étangs. Toutefois des micro-organismes peuvent venir gâcher notre plaisir en eau douce, ce sont les cyanobactéries. Elles aiment la chaleur et prolifèrent tout particulièrement cette saison...

10 réflexes contre le mal de dos 

Au lit : allongez-vous en "chien de fusil"À faire : pour dormir, allongez-vous sur le dos ou sur le coté, en "chien de fusil". Ces positions respectent la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Attention, le choix du matelas et de l’oreiller est primordial....

7 choses étonnantes que vous ne savez pas sur votre ventre

Le tube digestif peut recouvrir un terrain de tennis Le système digestif est composé d’un long tuyau, qui part de la bouche et va jusqu’à l’anus. Dedans sont compris l’œsophage, l’estomac…et surtout l’intestin grêle et le gros intestin. Si on s’amusait à les déplier...

Les erreurs à éviter pour ne pas faire rentrer les tiques à la maison

Erreur 1 : Ne pas tondre régulièrement le jardinNe pas tondre régulièrement son jardin constitue une mauvaise habitude qui pourrait favoriser l’apparition de tiques et donc, augmenter le risque de retrouver  ces acariens parasites dans la maison.Créer des conditions défavorables : Pierre...

Accouchement : 5 exercices de yoga pour bien s'y préparer

Le yoga prénatal est une discipline complémentaire aux cours de préparation à l'accouchement proposés par les sages-femmes. Certains exercices sont tout particulièrement indiqués pour préparer les femmes au jour J. Alexandra Descloux, professeure de yoga spécialisée en yoga...

Une thérapie insolite pour la démence !

Pouponner pour aller mieux : c’est l’objectif de la thérapie par la poupée. Depuis plusieurs années, cette méthode thérapeutique singulière gagne en popularité dans les unités Alzheimer des Ehpads. Aussi appelés “poupées d’empathie”, ces objets, plus ou moins réalistes selon...

Diabète : comment rester en forme !

De nombreux bienfaits pour la santéL’activité physique régulière (au moins une demi-heure par jour) protège la santé. En facilitant l’action de l’insuline, elle abaisse la glycémie, mais elle augmente aussi le bon cholestérol (HDL) et diminue le mauvais (LDL). Elle abaisse le risque...

Désensibilisation : mode d'emploi

De quoi s'agit-il?La désensibilisation est un traitement contre l'allergie. Le principe est l’administration régulière de l'allergène auquel on est allergique afin que l'organisme s’y habitue. Le système immunitaire de la personne allergique croit, à tort, que...

Yoga : les postures les plus faciles

Les bienfaits du yoga : se décontracter, bien dormir et bien digérer La pratique du yoga permet de mieux accepter son corps et de s'adapter à ses besoins, qu'il s'agisse de douleurs articulaires ou autres. Grâce à la pratique du yoga, on développe la souplesse tout en...

Un réveil sans raideurs musculaires

Réveillez votre corps dans votre lit "Au réveil, on est resté longtemps dans la même position. Il est important de pratiquer quelques exercices et de s’étirer avant de se lever", explique Jérôme Auger.Comment s’y prendre :couché sur le dos, conservez une jambe tendue et...

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