Les compléments alimentaires pour faire pousser les cheveux

Les cheveux font partie des phanères (poils, ongles et cheveux), des téguments contenant de la kératine. Ils poussent de quelques millimètres par mois selon un cycle déterminé. Les phases de pousses sont entrecoupées de phase de repos et de chute. Pour avoir une belle chevelure et assurer une bonne pousse, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée, afin d'apporter les nutriments et éléments essentiels à sa croissance. On peut cependant lui donner un coup de pouce grâce aux compléments alimentaires, qui permettent de limiter les carences liées à une alimentation qui n'est pas suffisamment équilibrée. Quels sont les éléments essentiels à la pousse de cheveux ? Quels sont les compléments alimentaires utiles à la pousse de cheveux ?

Les éléments utiles à la pousse de cheveux

Pour profiter d'une bonne croissance (les cheveux poussent de 0,5 à environ 1,5 cm par mois), les cheveux ont besoin d'éléments essentiels : - des oligo-éléments comme le magnésium et le zinc, - des vitamines : vitamines A, B,C, - du fer. Ces éléments se trouvent naturellement dans certains aliments. Assurer des soins réguliers permet de conforter la bonne santé et la pousse des cheveux. Shampooings, après-shampooings, masques hydratants, coupe des pointes sèches et brossages réguliers sont indispensables.

Les compléments alimentaires aident à faire pousser les cheveux

Pour prendre soin de vos cheveux et stimuler la pousse, vous pouvez effectuer des cures de vitamines A, B, C ou de zinc et de magnésium, en consommant des compléments alimentaires. Vous pouvez vous les procurer dans le commerce (supermarchés, pharmacies ou parapharmacies) sous forme de gélules ou de comprimés. La levure de bière apporte du magnésium ou des vitamines B. Elle constitue un excellent complément alimentaire pour la pousse de cheveux.