Ongle striés et cassés : des problèmes de carence ou de thyroïde
Même s’il est fréquent d’avoir les ongles striés, ne prenez pas cette anomalie à la légère ! Mieux vaut remédier à leur cause.
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Une hypothyroïdie (insuffisance de fonctionnement de la glande thyroïde) ou une anémie peuvent être en cause. Les ongles striés peuvent également annoncer l’arrivée de la ménopause. Ce bouleversement hormonal est associé à une déshydratation des ongles, qui poussent alors à des épaisseurs variables.
À noter : Parlez-en à votre médecin, mais pas de panique quand même ! Dans "95 % des cas, les ongles striés sont liés au vieillissement naturel ", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue.
Ongles cassants : signe de carences
"Des ongles qui cassent traduisent des carences", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Il faut miser sur le fer, le zinc, et la vitamine B. Une étude menée par le Dr Larry Hochman de l’Université Columbia (New York) a démontré qu’une supplémentation en biotine (vitamine B8) peut améliorer l’épaisseur des ongles, donc leur résistance, chez 63 % des 44 participants à l’essai.
À noter : Les fibres (fruits secs, céréales, pain, féculents) altèrent la fixation du fer dans l’organisme. Résultat, les personnes qui en consomment trop (notamment lors de régimes exclusifs) sont plus à risque de carences.
Ongles pâles et blancs : un traumatisme de l'ongle
La couleur des ongles est également révélatrice de votre état de santé. Une pâleur ou des tâches blanches doivent alerter.
Ongles pâles : des troubles circulatoires
Des ongles pâles sont très souvent le signe de troubles circulatoires (mauvaise oxygénation du sang, mauvaise circulation). Pourquoi ? Parce que "quand l’état circulatoire est bon, l’ongle est rosé", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. D’autre part, quand les ongles sont extrêmement pâles, voire blancs, ils peuvent révéler une anémie. En clair : il faut impérativement consulter un médecin.
Tâches blanches : manque de calcium ?
"Avoir des taches blanches sous les ongles n’a rien à voir avec un manque de calcium", assure le Dr Nina Roos, dermatologue.
Problèmes en cause : "Ce sont en fait des bulles d’air qui se forment suite à un traumatisme de l’ongle", répond le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Parmi les traumatismes les plus fréquents, on trouve les manucures intensives, la repousse répétée des cuticules et l’utilisation de l’ongle comme un outil (pour gratter par exemple !). Or, l’ongle est irremplaçable puisqu’il ne peut pas être greffé.
Dédoublement et ongles mous : manque de fer, zinc, vitamine B…
Le dédoublement des ongles n’est pas normal. Ce trouble doit amener à consulter, et surtout, si l'ongle a tendance à être mou.
Des carences en fer, zinc et vitamine B
Des carences en fer, en zinc, en vitamine B ou en silicium auront un impact visible sur vos ongles. Ces micro-nutriments, qui entrent dans la composition de la tablette unguéale (partie externe de l’ongle), participent à la fabrication et à la protection de l’ongle. Conséquence : quand on en manque, "les parties superficielles et internes se dessoudent, d’où une disjonction", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Des ongles fragiles peuvent aussi révéler un manque de calcium, mais c’est plus rare.
À noter : Les ongles dédoublés sont souvent contemporains de l’arrivée de la ménopause. Vers 50 ans chez la femme, la production d’hormones diminue, les ongles sont moins hydratés, donc plus fragiles.
Un déficit en soufre à l’origine des ongles mous ?
Vos ongles sont mous ? Pas de doute, vous avez un déficit en soufre. Pourquoi ? Parce que "ce composant, naturellement présent dans l’ongle, est responsable de sa dureté", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Elle ajoute : "Quand une personne en manque, on lui prescrit de la cystéine, un acide aminé soufré."
À noter : On peut prévenir les carences en soufre en privilégiant la consommation d’aliments qui en sont riches comme le chou, les navets, les fruits de mer, les œufs, les oignons ou encore les concombres.
Ongles jaunis, signe de diabète ?
Les ongles jaunis ne sont pas dus qu’à la consommation de cigarettes. Ils peuvent aussi révéler la présence d’autres maladies.
L'hyperglycémie favorise les mycoses
"En favorisant les mycoses, l’hyperglycémie (taux de sucre sanguin élevé), caractéristique du diabète, peut modifier la couleur de l’ongle et le rendre jaune", explique le Pr Patrick Vexiau, diabétologue. Mais "la prise de médicaments, notamment lors de la chimiothérapie, peut aussi être responsable du jaunissement unguéal", ajoute le Dr Nina Roos, dermatologue.
À noter : L’utilisation quotidienne de vernis (surtout les plus foncés) peut aussi entraîner un jaunissement.
- Hochman LG : Brittle nails : response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993 - La santé après 45 ans, Vidal, 2005
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