Cancer et fêtes de fin d'année, il est temps de s'écouter

Lorsqu’une épée de Damoclès se suspend au-dessus de la tête, les belles résolutions et la perspective d’une nouvelle année, synonymes de joie et de projets, semblent s’éloigner. Entre la gestion des effets indésirables des traitements, les contraintes alimentaires et les émotions submergeantes, il est normal de ressentir une certaine appréhension à l’idée de participer à ces réunions festives. "Communiquer de manière très ouverte et très sincère sur sa maladie à son entourage sans se suradapter va permettre de trouver sa place auprès de ses proches", explique Valérie Beaufort, psychologue en cabinet libéral et pour l’association HOPE, qui invite les femmes lors de stages à dépasser le sentiment de culpabilité et d’injustice face au cancer.

Exprimer ses besoins émotionnels, physiques et psychiques permet de déculpabiliser la situation. "Nous faisons souvent des projections qui ne sont pas réellement vraies. Lorsque les choses sont dites, nous ne sommes plus seuls face à la maladie", précise Valérie Beaufort. Le cancer oblige à s’écouter et à se choisir en priorité. "Le fait de pouvoir verbaliser les choses, de pleurer si besoin, aide beaucoup à traverser cette période", témoigne Annabel Brourhant, cofondatrice de l’association HOPE, qui a découvert son 4ᵉ cancer quelques jours avant les fêtes de Noël 2023.

"Si l'on ne digère pas le foie gras, il faut écouter son corps, se respecter et ne pas le manger"

Alors que le temps passé à table se densifie durant ces réunions de famille, les effets indésirables des traitements peuvent rendre ce moment de partage très compliqué. Foie gras, fruits de mer, fromage : tant d’odeurs qui exacerbent les nausées induites par la chimiothérapie. Les repas de fêtes sont synonymes d’aliments lourds et gras, difficiles à digérer. "Si l'on ne supporte pas le foie gras, il faut écouter son corps, se respecter et ne pas le manger", rappelle la psychologue. Pour apaiser les maux d’estomac, rien de mieux que des soupes de légumes et des boissons à base de gingembre. Et puis, c’est peut-être enfin le moment d'écouter ses propres envies culinaires et de laisser la place à l’improvisation.

Une improvisation qui pourrait même totalement réinventer ces fêtes de famille. "Cette période est un partage. Ne pas respecter les traditions n’empêche pas de passer un bon moment. La maladie peut permettre de créer quelque chose d’inédit ensemble, de ne plus faire les choses de manière automatique. En impliquant toute la famille dans cette transformation, la créativité de chacun peut laisser transparaître des idées originales pour diminuer le poids que la maladie provoque."