Découvrez cinq idées d'activités DIY (Do It Yourself) pour rester actifs, créatifs et stimulés après la retraite. De la poterie au jardinage en passant par la création de bougies, ces activités offrent une opportunité unique de s'engager dans des projets manuels gratifiants tout en favorisant le bien-être physique et mental.
Fabrication de poteries
La poterie est une activité créative et apaisante qui permet de travailler la dextérité et la concentration. Les seniors peuvent créer leurs propres pots, bols ou sculptures en argile, en utilisant des techniques simples comme le modelage à la main ou le tournage sur un tour de potier. Cette activité offre non seulement une satisfaction artistique, mais aussi la possibilité de créer des pièces uniques pour décorer la maison ou offrir en cadeau.
Le yoga
Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Adapté à tous les âges et tous les niveaux de forme physique, le yoga permet d'améliorer la souplesse, la force musculaire et la relaxation. En pratiquant le yoga régulièrement, les seniors peuvent soulager les douleurs articulaires, réduire le stress et maintenir un bon équilibre. De plus, le yoga offre l'opportunité de rencontrer d'autres personnes et de créer un sentiment de communauté.
Le jardinage
Le jardinage est une activité physique souvent sous-estimée qui offre de nombreux avantages pour la santé. En plus de permettre de cultiver des fruits et légumes frais, le jardinage sollicite différents groupes musculaires, améliore la coordination et favorise la mobilité. Travailler dans le jardin offre également une exposition au soleil bénéfique pour la vitamine D et un contact avec la nature qui contribue au bien-être mental.
Ce kit terrarium est conçu pour être facile à utiliser et ne nécessite aucune connaissance préalable en jardinage. Comprend tous les outils, instructions et matériaux nécessaires pour créer un terrarium en verre avec une plante à l'intérieur.
Pour découvrir ce kit, cliquez ici !
Fabrication de savon ou de bougies
La fabrication de savon ou de bougies est une activité artisanale amusante et gratifiante. Les seniors peuvent utiliser des ingrédients naturels tels que des huiles essentielles, des colorants et des parfums pour créer des savons parfumés ou des bougies décoratives. Cette activité stimule la créativité tout en offrant la satisfaction de produire des articles utiles et personnalisés pour une utilisation personnelle ou pour offrir en cadeau.
Découvrez ce kit de fabrication de bougies ! Ce kit de fabrication de bougies en cire d'abeille comprend 6 sortes de parfums de haute qualité !
Pour le commander sur Amazon, cliquez ici !
Peinture ou dessin
La peinture ou le dessin sont des activités artistiques accessibles à tous les niveaux de compétence. Les seniors peuvent s'essayer à différentes techniques telles que l'aquarelle, l'acrylique, le dessin au crayon ou la peinture à l'huile pour exprimer leur créativité. Cette activité permet de développer la motricité fine, d'améliorer la concentration et de favoriser l'expression artistique. Les seniors peuvent également rejoindre des cours ou des ateliers locaux pour apprendre de nouvelles techniques et rencontrer d'autres passionnés d'art.
Ce kit peinture acrylique contient tout ce dont vous avez besoin pour peindre, de la peinture acrylique, des pinceaux et de la toile aux couteaux à peindre, palette et seau, vous pouvez commencer à peindre dès que vous ouvrez la boîte.
Pour le commander dès maintenant, cliquez ici !
En choisissant des activités DIY comme la poterie, le jardinage, la fabrication de savon ou de bougies, et la peinture ou le dessin, les seniors peuvent rester actifs, créatifs et stimulés pendant leur retraite, tout en profitant des plaisirs de la création artisanale.
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
