Les 20 astuces d'une coach en image pour ne pas faire son âge

“Les cheveux trop plats attristent le visage. Il faut garder un peu de volume autour de la tête, et vérifier que le haut du crâne soit bien garni. Renversez la tête en avant pour donner du volume à vos cheveux naturellement”. La coach recommande aussi de crêper légèrement le haut de la chevelure, si elle prend de mauvais plis pendant la nuit. 

“Il faut casser les tailleurs, les choses qui sont trop assorties”, explique Aude Roy. “Ne pas hésiter à mélanger quelque chose d’un peu classique, élégant, avec un vêtement plus tendance. Par exemple une robe avec un petit blouson, une veste avec un jean… Il est donc utile de continuer à s’intéresser aux tendances, sans exagérer”. 

Les talons trop hauts ont tendance à cambrer le corps. Résultat, on se courbe plus facilement, la démarche n’est plus élancée. 

Les robes et les jupes trop courtes sont à éviter, passé un certain âge. “L’idéal, c’est de rester au niveau du genou. Juste au-dessus, ou juste au-dessous. On peut aussi porter des robes longues, l’été à la plage, ou le soir pour des occasions”. De même, évitez les shorts, à moins d’avoir de très jolies jambes. “Portez plutôt un bermuda ou un pantacourt, qui découvre la cheville et donne du mouvement à la silhouette”. 

Les manches trop courtes, de type bretelles, ou les bustiers, sont moins seyantes lorsqu’on prend de l’âge, à moins d’avoir des bras très musclés. “Préférez les manches courtes à l’absence de manche. 

Les manches trois quarts sont idéales, car elles laissent voir le mouvement du poignet, ce qui apporte du dynamisme”. À l’inverse, fuyez les manches trop longues, qui engoncent la silhouette. 

“Un blouson ou une petite veste courte donne plus d’allant, que quelque chose de trop long, qui cache”. Quant aux châles et aux capes, ils alourdissent et vieillissent la silhouette. “Autant que faire se peut, il faut respecter sa silhouette, éviter de se camoufler dans des vêtements sans forme, qui engoncent”. 

Autre astuce coup de jeune : porter des bijoux qui vont venir éclairer le cou et le visage, ou de jolies bagues sur une main aux ongles soignés, bien manucurés. 

Pensez aussi à choisir des pièces colorées, en particulier celles qui entourent le visage : pull, tee-shirt, foulard, écharpe, collier… Tout en respectant votre carnation. “Si vous avez une carnation chaude, privilégiez les couleurs chaudes. Si vous avez une carnation froide, plutôt rosée, privilégiez les roses ou les bleus doux, qui donnent un côté pimpant”. En revanche, évitez le noir trop près du visage, qui a tendance à enfermer, rendre sévère. “Préférez également le gris perle au gris foncé”. 

“N’hésitez pas à mettre du blush sur le haut des pommettes et sur les paupières, cela fait pétiller le regard et donne bonne mine”, conseille la coach. Mettez aussi du rose sur vos lèvres. “En revanche, évitez le maquillage nude, qui va très bien aux jeunes filles, mais qui a tendance à éteindre le visage, à partir d’un certain âge”. 

“La peau s’affine en vieillissant, il faut donc beaucoup l’hydrater”. Tous les matins, appliquez une crème adaptée à votre type de peau. Sur le visage, mais aussi sur le cou et le décolleté. “Si on peut se faire un petit massage et remonter l’ovale du visage en se mettant sa crème, c’est idéal”. N’oubliez pas non plus vos mains, dont la peau est fine et qui se recouvriront plus vite de taches brunes si elles manquent d’hydratation. 

Pour la journée, n’oubliez pas le petit coup d’anticernes, qui donne immédiatement un teint plus frais et plus jeune. 

“La crème de nuit est très importante, parce que c’est là que la peau se régénère. Cela permet à la fois d’hydrater et d’atténuer les rides”, explique la coach. 

“Evitez le soleil autant que faire se peut, et protégez-la à chaque fois que vous vous y exposez”, recommande Aude Roy.

La coiffure, les vêtements et le maquillage ne sont pas les seuls détails de votre apparence qui peuvent vous faire paraître plus jeune. “Marchez en mettant un pied devant l’autre, comme sur une ligne droite. Sentez-vous tenu au ciel par un fil, pour garder le port droit. Cela vous donnera une allure jeune et dynamique”. À l’inverse, évitez de courber la tête et de courber le dos. Même lorsque vous êtes assis, tenez-vous droit, mais bien installé au fond de votre chaise, pour avoir le dos tenu. 

“Le meilleur des liftings, c’est le sourire !”, conclut la coach. “Ça fait remonter tous les traits”.